Ароматерапія при вагітності

Ароматерапія в період вагітності - оздоровчий ефект і задоволення

У період вагітності дуже важливо жити у світлій, гармонійній атмосфері. Створити її допоможе використання аромамасел, тільки потрібно дуже уважно підходити до цього питання, знаючи, які масла підуть на користь вагітній жінці і майбутньому малюкові, а які використовувати вкрай небажано.

У будь-якому випадку - і при нормальному перебігу вагітності, і при ускладненнях, з цього питання краще проконсультуватися з лікарем.

Ароматерапія під час вагітності

Будьте дуже чутливими до своїх відчуттів - якщо запах масла викликає якісь легкі неприємні відчуття, не використовуйте цю олію, взагалі при вагітності застосовується половинна доза масла від звичайної норми.

Користуйтеся тільки високоякісними натуральними маслами, ні в якому разі не купуйте дешеві сумнівні бульбашки, що продаються під виглядом масел!

Корисні при вагітності масла

Корисні при вагітності масло рожевого дерева, евкаліпта, лимона, апельсина, чайного дерева, ромашки, неролі, сандалу. Масло сосни використовуйте з обережністю.

Масла, які використовувати небажано

Вагітних жінкам протипоказано вживання наступних масел: базилік, розмарин, чебрець, мускатний горіх, кедрова олія, пачулі, кориця, фенхель, гвоздика, меліса.

Способи вживання аромамасел

Розташовує до відпочинку, затишну атмосферу в кімнаті можна створити за допомогою аромакурільніци. Поставте її в центрі кімнати на низький столик і нехай вона виділяє хвилі аромату.

Міні-аромакурільніци може бути спеціальний кулон - вони продаються в аптеках, спеціалізованих магазинної, часто такий кулон має вигляд керамічного глечика. Капнувши в нього кілька крапель олії, можна захистити себе від інфекції, йдучи в людне місце - в аптеку, в магазин, та й просто на вулиці. Захистити вас від застуди допоможуть масла евкаліпта, сосни і чайного дерева.

При вагітності змінюється гормональний фон, що часто негативним чином позначається на зовнішньому вигляді і здоров'я волосся і шкіри. Після пологів волосся часто рідшають, виглядають ослабленими і тут масла теж можуть допомогти, якщо ви збагатите ними засоби по догляду за волоссям та шкірою.

Процедура зміцнюючого або розслабляючого масажу з використанням аромамасел допоможе запобігти появі целюліту, розтяжок, а також допоможе впоратися з сильними навантаженнями. Але пам'ятайте, що масаж в період вагітності повинен робити тільки справжній професіонал.

При годуванні груддю мигдальне масло допоможе захистити соски від тріщин, а ванна з лавандовим маслом допоможе при болю і напрузі в нижній частині спини, які часто виникають у вагітних.

Лаванда також сприяє швидкому засипанню і міцному сну, капніть пару крапель олії в узголів'я ліжка.

При вагітності, особливо в жарку погоду, часто набрякають стопи. Набряк можна зменшити, зробивши ванночку з прохолодною водою і маслами лимона або апельсина. Пару крапель капніть прямо в таз з водою. Відпочиваючи, ноги злегка підніміть, підклавши під них маленьку подушечку або валик.

Часто під час вагітності на ногах через велику навантаження набухають вени, порушується нормальний кровотік. Згодом це нерідко спричиняє варикозне розширення вен.

Можна приготувати таку суміш, яка допоможе зняти напругу: по 2 краплі олії кипариса, лаванди, лемонграса, змішати з двома столовими ложками мигдально масла і кожен день, ніжними акуратними рухами масажувати ноги, використовуючи цю суміш.

При сильно виступаючих венах допомагає масло герані, змішайте 4 краплі цього масла зі столовою ложкою основного масла і масажуйте ноги рухами знизу вгору.

Японська м'ята - хороший засіб при нудоті, можна носити медальйон з маслом м'яти або вдихати його аромат прямо з пляшечки. А ванна з цим маслом є прекрасним освіжаючим засобом у спекотну погоду.

Слухайте себе

Вагітні жінки дуже чутливі, інтуїція у них загострена. Уважно прислухайтеся до себе, чи подобається вам те або інше масло, який ефект воно надає. Вагітність - не перешкода для отримання задоволення від ароматів, а крім аромату, аромамасла випромінюють чисту енергію природи, яка напевно надасть позитивний ефект.