Жіночі страхи і як з ними боротися
Найпоширеніші жіночі страхи, звідки вони беруться і як з ними боротися і ...
Гідрофобія або аквафобія (від лат. Aqua - вода і грец. ????? - Страх) - необґрунтований страх води. Як же з ним боротися?
Сучасна наука знайома з величезною кількістю найрізноманітніших фобій. Часто люди можуть панічно боятися звичайних речей, з якими ми постійно зустрічаємося в житті - такими, як висота, закриті простори, транспорт і т.п. Але, якщо при багатьох різновидах фобій людина може більш-менш спокійно жити, просто максимально виключивши з життя зіткнення з предметами страху, то страждає аквафобія доводиться важче. Адже вода супроводжує нас всюди, і повністю ізолюватися від неї навряд чи можливо.
У більшості випадків, гідрофобія не заподіює людині якихось особливих незручностей, але, звичайно, впливає на стиль його життя. Аквафобія недоступні прогулянки біля водойм, їх не змусиш купатися в річці або кататися на човні. І навіть такий популярний вид відпочинку, як рибалка, буде для них огидний. Вже одні розмови про все це можуть викликати нервову напругу. Часом страх води такий сильний, що навіть купання у своїй ванній перетворюється на муку.
Чим більше розвинена фобія, тим більш виражені її ознаки. Водобоязнь, як і інші види фобій, може виявлятися такими симптомами:
Причини аквафобія можуть бути дуже різними, але найчастіше вони зводяться до негативного дитячому досвіду. Серед величезної маси таких стресових для дитини ситуацій найбільш поширеними є:
Іноді гідрофобія можна придбати і в дорослому віці як результат негативного пережитого досвіду, такого, як повінь, цунамі, аварія корабля і т.п. Люди, що характеризуються підвищеною емоційністю, можуть «заробити» собі аквафобія, навіть подивившись кадри аварії корабля у фільмі чи ставши свідком утоплення.
Виявляється, існує багато різновидів водобоязнь залежно від джерела страху. Розглянемо найбільш поширені з них.
Лімнофобія - боязнь озер і всього, що ховається під поверхнею води. Сюди також відносять страх перед болотами і ставками.
Потамофобія - страх, що виникає при спогляданні стрімкого потоку рухомої води, водоспадів, вирів, швидкої течії річки.
Талассофобія - нав'язливий страх купання і плавання в морі або океані, страх морських подорожей.
Батофобія - нав'язливий страх перед глибиною. Такий страх зазвичай виникає, коли людина відчуває під собою безкрайнє простір води, і відстань до дна незрозуміло.
Антлофобія - боязнь повеней. В основному, цієї фобії схильні ті, хто страждав від потопу або особисто знає людей, які пережили повінь.
Хіонофобія - страх перед снігом. Хіонофоби бояться снігопадів, заметів, хуртовин, ефекту "відрізаності від світу" через велику кількість снігу і т.п.
Омброфобія - Панічний страх дощу. Затяжна дощова погода чревата для таких людей депресією.
Аблютофобія - постійний страх будь-якого контакту з водою: купання, миття у душі, прання. Особливість цієї фобії - нав'язливість, не пов'язана з небезпекою для життя.
Перемогти страх води, як і інші страхи, допоможе психотерапія. Тривалість лікування спрогнозувати складно - як стало зрозуміло з вище викладеного, кожен випадок аквафобія індивідуальний. Методи психотерапії при цьому теж використовуються найрізноманітніші. Часто, якщо з'ясувати (згадати) причину виникнення фобії неможливо, психотерапевти використовують метод гіпнозу.
Фактично в усіх випадках фахівці погоджуються, що найвірніший спосіб побороти аквафобія - це зустріти страх «обличчям до обличчя». Для цього спочатку людині можуть запропонувати опустити руки або ноги в маленькі ємності з водою, потім поступово водний обсяг збільшують до ванни, невеликого басейну, басейну побільше, і в підсумку приходять до відкритих водойм. У ці важкі для аквафобія хвилини рекомендується, щоб поруч була близька людина. Це додасть спокою і сили.
Також популярний метод боротьби зі страхом - візуалізація. Це схоже на автотренінг - людина представляє себе у воді, при цьому йому там затишно, спокійно і ні крапельки не страшно.
Для того, щоб страх пішов, його необхідно зрозуміти, прийняти й відпустити. Для цього зручно використовувати метод моделювання:
Можна пробувати і такий метод, як арт-терапія. Для цього необхідно намалювати свій страх на папері, виплеснути всі емоції в малюнок і символічно відпустити страх.
Не варто вживати радикальних заходів: стрибати з вишки або брати участь в підводному запливі. У більшості випадків, це тільки посилить фобію.
Застосовуючи ці методики, не чекайте моментальних результатів. Людській свідомості необхідний час, щоб виробити нові звички і прийняти новий стан. Але результат обов'язково буде!
Водобоязнь в дитячому віці зустрічається нерідко. Начебто недавно дитя з радістю хлюпалося у воді, і раптом панічно боїться зайти і по коліно.
Якщо ви помітили, що ваша дитина раптом ні з того ні з сього почав боятися води, прислухайтеся до простих порад:
Якщо страх дитини занадто великий, і ви не знаєте, що з цим робити - негайно звертайтеся до фахівця! Адже багато в чому саме від сьогоднішніх днів залежить здоров'я та повноцінне радісне життя вашого чада в дорослому віці.
Отже, як бачимо, різновидів аквафобія, як і методів її лікування, досить багато. Але не поспішайте діагностувати у себе гідрофобія, якщо ви просто боїтеся запливати на глибину або пірнати в темну воду. Адже це говорить ваш інстинкт самозбереження, який є здоровою функцією психіки. Коли страх води стає нав'язливим, ірраціональним, нез'ясовним логічно - тоді вже йде мова про фобії. Але й вона не всесильна - необхідно тільки ваше бажання, підкріплене підтримкою фахівця, і вже дуже скоро життя може засяяти для вас абсолютно новими фарбами!
Найпоширеніші жіночі страхи, звідки вони беруться і як з ними боротися і ...
Чи потрібно боротися зі своїми страхами? Якщо так, то як? Жіночі страхи - ...
Через що виникає психологічне безпліддя, як його перемогти і нарешті відчути ...
Про чотири причини феномена німецької бездітності Відомо, що німці не прагнуть ...
Давайте розберемося, чому одні люди сором'язливі, а інші ні Серце шалено стукає ...
Давайте розберемося, хто такі чайлдфрі і, чому вони не бажають заводити дітей? ...
Пояснює московський психоаналітик Владислав Газолін Росіяни визнають, що ...
Стаття про взаєморозуміння партнерів в сім'ї при народженні дитини Народження ...
Що таке ревнощі і як змусити чоловіка ревнувати - прислухайтеся до діловим ...
Причин, за якими чоловік віддає перевагу самотнє існування, багато. Як правило, ...
Купати і мити малюка - не одне і те ж. Останнє визначення відноситься до ...
За статистикою більше 10% жінок відчувають страх від майбутніх пологів. Під час ...
Социофобия характеризується ірраціональним страхом перед ситуаціями, з якими ...
В даний час ні для кого не секрет, що плавання - один з найефективніших ...
Навіть найкращі дієти можуть не працювати, якщо в житті жінки є певні ...
Чому вашій дитині сняться страшні сни і як з ними боротися? Мені приснився ...
Що таке соціофобія у дітей і в чому вона проявляється? Социофобия - це хвороба, ...
Що відчуває дитина, коли батьки вирішили подати на розлучення Одні вважають, що ...
Як допомогти дитині впоратися зі своєю образою? Делікатність - досить рідкісне ...
Чи можна допомогти дитині подолати боязнь темряви? Багато дітей бояться ...
Як не допустити дитячу неправду На світі немає батьків, яких би не ...