Який зелений чай краще?
Багато хто віддає перевагу зелений чай, чорному. Що характерно для зеленого ...
Надмірна вага не тільки негативно впливає на стрункість фігури, але і провокує виникнення серйозних проблем зі здоров'ям. Бажаючи повернути собі привабливість і поліпшити самопочуття, багато людей сідають на суворі дієти, не підозрюючи, що цим самим тільки підвищують навантаження на всі органи. Дієтологи всіх країн солідарні - худнути необхідно повільно і лише за допомогою безпечних для організму способів. Щадним впливом на всі системи тіла людини має зелений чай для схуднення - Напій, перевірений часом і майже не має протипоказань до тривалого вживання. Унікальні властивості різних сортів зеленого чаю визначаються вхідними в нього мікроелементами, органічними сполуками і вітамінами.
Для приготування ароматного напою використовують висушене листя чайних кущів, збирають їх в певну пору року і дня. Саме в листі міститься різноманіття біологічних сполук, що визначають цілющі властивості чаю, на сьогоднішній день їх виділено вже більше 300. Користь зеленого чаю при бажанні скинути вагу полягає в таких речовинах, як танін, теїн, катехін, глутамінова кислота.
У зелених сортах чаю вітаміну С міститься більше приблизно в 10 разів, ніж у чорній заварці. Багатий його складу і вітамінами з групи В, нікотинової кислотою. При правильному заварюванні в напій виділяються тільки корисні речовини, а шкідливі залишаються в незмінному вигляді. Зелений чай схуднути допомагає за рахунок виведення токсинів, поліпшення обмінних процесів, посилення сечовипускання. Регулярно вживаючи напій, можна посилити роботу імунної системи, знизити тяжкість хронічних захворювань. Зелений чай допомагає схуднути і за рахунок своєї низької калорійності, в ньому немає вуглеводів, жирів і білків, а тільки корисні ферменти і амінокислоти. Ефект від зеленого чаю при схудненні помітний буде вже через кілька днів регулярного і правильного вживання напою.
Використовуючи зелений чай протягом місяця і більше, буде помітно, що вага починає неухильно змінюватися в бік зниження. Крім того, покращиться стан шкіри, волосся, підвищиться загальний тонус організму, нормалізується робота нервової системи, підвищиться концентрація уваги. Помічено, що люди, які регулярно вживають терпкий напій, набагато довше живуть, їх менше турбує атеросклероз і гіпертонія, повільніше настає старість.
У Японії користь зеленого чаю доведена давно, його вживання вважається обов'язковим серед населення, а, як відомо, у населення цієї країни найбільша тривалість життя. Для того щоб отримати потрібний результат від зеленого чаю в боротьбі зі зниження ваги, необхідно знати загальні правила вживання напою і грамотно вибирати кращі сорти заварки.
Зелений чай для схуднення радять використовувати як постійно, так і під час дієт. Особливістю дієти з використанням зеленого чаю вважається можливість вживання різноманітних продуктів, крім жирного, мучного, занадто солодкого. Таке різноманіття дозволяє підібрати оптимальний раціон на кілька тижнів, при цьому особливого обмеження в їжі немає. Під час дієти зелений чай для схуднення потрібно пити в кількості не менше 3 чашок за день.
У перші дні бажано включити в щоденне меню якомога більше свіжих овочів, ягід, фруктів, продуктів з клітковиною, риби, молочної їжі з низькою жирністю. Одночасно необхідно знизити кількість солоних продуктів, т. К. Сіль затримує рідину в організмі. Таке харчування сприятиме швидкому видаленню з організму скупчилися шлаків, наситить тіло корисними мікроелементами.
Чи допомагає зелений чай схуднути, якщо вживати його в холодному вигляді? Безсумнівно це так, але тільки в тому випадку, якщо придбані спеціальні сорти, пити які можна як охолоджуючі напої. У заварений і проціджений чай можна додавати кубики льоду, лимон, відвари трав, таких як м'ята, ромашка, меліса, материнка, це додає не тільки оригінальний смак і аромат, а й сприяє кращій нормалізації метаболізму.
Чаї при схудненні можуть надати і шкоду, якщо їх вживання не контролюються. Загальний обсяг напоїв не повинен перевищувати 1,5 л за добу, знизити цю кількість рекомендується тим, у кого порушена функція нирок і вагітним жінкам. При вагітності зелений чай - не найкраще рішення для зниження ваги: по-перше, в цей період худнути не потрібно, по-друге, надлишок рідини надає навантаження на нирки, що може призвести до набряків. Вагітним жінкам достатньо буде 2 чашок на добу, і випивати їх краще в першій половині дня.
Зелений чай необхідно вибирати в спеціалізованих салонах, керуючись рекомендаціями консультанта. Досвідчений продавець пояснить всі переваги того чи іншого сорту, дасть поради щодо правильного використання та заварювання. Колір різних сортів чаю варіюється від темного до майже салатового, листя гарного чаю покриті ворсинками, які на світлі надають заварці сріблястий колір. Зелений чай світлого відтінку відноситься до найякіснішим сортам, вони найкраще очищають організм від шлаків. При покупці якість чаю можна оцінити, розім'явши один листочок. Якщо він перетворився на пил, то від придбання потрібно відмовитися і вибрати інший сорт.
Зелений чай для схуднення необхідно правильно заварювати, крутий окріп для цих цілей не підійде. Спочатку необхідно закип'ятити воду, потім охолодити її до 80-85 ° С, і тільки потім заварювати вибраний сорт. Використовуючи зелені чаї для схуднення, потрібно спочатку почитати інструкцію: надійний виробник розписує всі тонкощі заварювання і вживання напою. В результаті заварювання повинен вийти приємний на колір і прозорий напій з терпким ароматом, пити його рекомендується приблизно через 10 хвилин після настоювання.
Зелений чай для схуднення відноситься до самим щадним методикам позбавлення від зайвих кілограмів. Напій в перші дні вживання може помітно знизити артеріальний тиск, але через кілька днів показники тонометра показують нормальні цифри. Людям з гіпотонією необхідно починати худнути за 2 чашок чаю в день, поступово збільшуючи його кількість.
Багато хто віддає перевагу зелений чай, чорному. Що характерно для зеленого ...
Багато людей люблять пити зелений чай, але навіть не здогадуються він його ...
Набути стрункий силует і позбутися жирових відкладень, які впевнено ...
Найпоширенішим способом схуднення сьогодні є дієти. Обмеживши на певний час ...
Відносно недавно на ринку з'явився зелений кава для схуднення, який швидко ...
Проблема схуднення турбує величезна кількість людей, які для боротьби із зайвою ...
Про корисні властивості зеленого чаю для краси, здоров'я та схуднення Про те, ...
«F-Journal.Ru» розповість про секрети і користь зеленого чаю для здоров'я і ...
Топ напоїв для схуднення і їх користь для бажаючих позбутися від надмірної ...
Напої для схуднення - що можна і потрібно пити під час дієти Підбираючи дієту, ...
Чим корисний улюблений наш напій - чай? І чи є в ньому шкідливі речовини? ...
Зелений чай - готуємо корисний напій за всіма правилами У порівнянні з чорним ...
Всім нам рано чи пізно хочеться скинути пару зайвих кілограмів. Ви сідаємо на ...
При з'єднанні підігрітої води і якісного меду виходить цінний напій - медова ...
Корінь імбиру є зараз досить популярним продуктом. Його використовують у ...
Корінь імбиру знаком багатьох. Цей продукт використовують для приготування ...
В даний час існує величезна кількість різних дієт. Щоб вибрати відповідну, ...
У кожної жінки є свої секрети схуднення. Хтось займається спортом, хтось ...
Домашніх напоїв для схуднення існує величезна кількість. Найчастіше в якості ...
Існуюче величезна кількість дієт для схуднення і очищення організму засноване, ...
Не секрет, що рідина допомагає скинути зайві кілограми. Чим більше рідини ми ...