Вітамін е для шкіри обличчя
Шкіра обличчя має тенденцію до старіння набагато більш швидкими темпами, ніж ...
Продукти, які зможуть захистити наш організм від старіння і поліпшити стан здоров'я
Цей маленький ворсистий фрукт багатий бетакаротин і вітаміном С, який стимулює вироблення колагену, що забезпечує еластичність шкіри. Це потужний антиоксидант, необхідний для росту тканин і захисту від шкідливої дії навколишнього середовища. Спільно з каротином вітамін С сприяє хорошому кольору обличчя.
Спосіб застосування: 1 ківі їсти на сніданок через день, поперемінно зі склянкою апельсинового соку.
Рецепт: приготуйте «лонг дрінк» - ківі, апельсин і яблуко, нарізані шматочками, пропустіть через соковижималку і подавайте з подрібненим льодом у високому стакані.
М'якоть зрілого плоду містить багато рослинних жирів, що живлять і відновлюють клітини тканин. Цей фрукт допоможе побороти сухість шкіри, повернути блиск потьмянів волоссю.
Спосіб застосування: два рази на тиждень з'їдати по одному авокадо, взимку - три рази (якщо немає проблем із зайвою кілограмами). Слід додавати в салати хороші рослинні масла (з виноградних кісточок, оливкова та ін.).
Рецепт: з пюре авокадо, оливкової олії, соку лимона і прянощів виходить корисний мексиканський соус гаукамоле.
У цих молюсках присутні всі мінерали морської води. А також і йод, відмінний стимулятор клітинної активності, цинк, що формує і розвиває деякі тканини. Устриці - найкращий засіб для додання блиску волоссю і зміцнення ламких нігтів.
Спосіб застосування: з жовтня по лютий (устричний сезон) з'їдати 10-12 устриць на тиждень.
Рецепт: запечіть устриці з додаванням часникової олії, в духовці, і з'їдайте їх з салатом з морської капусти або водоростей.
Твердий солодкуватий сир - це справжній концентрат кальцію, який служить будівельним матеріалом для зубів і кісток. Сир зміцнює нігті, сприяючи їх швидкому зростанню.
Спосіб застосування: по шматочку сиру Емменталь або по 100 г сиру двічі в день.
Рецепт: зробіть запіканку з Емменталь і пармезаном з брокколі.
Пшоно багате кремнієм - мікроелементом, що є важливою частиною сполучних тканин організму. Разом з еластином і колагеном він утворює "каркас" шкіри. Саме завдяки пшону, верхній шар шкіри - епідерміс - зберігає еластичність і молодість.
Спосіб застосування: порція пшона кожен день.
Рецепт: сніданок - мюслі з проса і вівса з шматочками ананаса і апельсина.
Квашена капуста багата молочною кислотою - прекрасне очищає засіб для всього нашого організму. Також капуста зміцнює кишкову флору. На шкірі зникають висипання і подразнення, поліпшується колір обличчя.
Спосіб застосування: порція квашеної капусти, як мінімум, раз на тиждень.
Рецепт: отжатую квашену капусту слід заправити соусом або йогуртом.
Печериці містять справжній еліксир молодості - потужні антиоксиданти: селен (олігоелемент, використовуваний в анти - віковий косметиці) і пантотенова кислота (або вітамін В5, що володіє регенеративними властивостями). Ці гриби запобігають передчасному поява зморшок і допомагають зберігати свіжий колір обличчя.
Спосіб застосування: 1/2 кілограма шампіньйонів 2 рази на тиждень.
Рецепт: приготуйте фаршировані печериці, заповнивши капелюшки сирих грибів змішаним фаршем з тунця і яєчних жовтків, зварених круто.
У волоських горіхах велику кількість вітаміну Е, а це відмінний засіб проти вільних радикалів і високоактивних молекул, що руйнують клітини шкіри. Волоські горіхи досить жирні, прекрасно зволожують і живлять шкіру, підтримуючи її пружність.
Спосіб застосування: жменю фундука або волоських горіхів три рази на тиждень.
Рецепт: зробіть салат з копченого філе качки і маш-салату з ядрами волоських горіхів.
Смачного!
Шкіра обличчя має тенденцію до старіння набагато більш швидкими темпами, ніж ...
Здавна привабливою вважалася та жінка, яка мала здоровий колір обличчя. Це ...
З фруктів, ягід, горіхів і меду можна приготувати велику кількість ...
Морська капуста - рецепти з морською капустою. А також що можна приготувати з ...
Вітаміни використовуються практично в кожному косметичному засобі. А чи ...
Які вітаміни зберігають красу і молодість шкіри - читайте рекомендації журналу ...
Ковток молодості і свіжості зі старовинного еліксиру краси - масла авокадо! Ще ...
Як повернути особі свіжість і впорається з сухістю навесні. Як доглядати за ...
Багато дівчат знають, що найкращі засоби по догляду за шкірою - натуральні. ...
Всі знають, що у фруктах є багато вітамінів. Природно, що цим просто необхідно ...
Щоб виглядати добре, не обов'язково витрачати великі гроші на відвідування ...
Індустрія краси регулярно поставляє на ринок новомодні новинки засобів по ...
Зморшки навколо очей - це перша ознака старіння. Саме вони видають справжній ...
«Пийте діти молоко, будете здорові». Всі пам'ятають ці рядки з дитячої ...
Фруктові, ягідні та овочеві маски для обличчя здавна користувалися великою ...
У деяких жінок є в своїй «скарбничці краси» рецепти масок для обличчя з ...
Вітаміни необхідні для нормальної «роботи» організму і для весняної ...
Тільки здорове тіло може бути красивим і привабливим. За рахунок застосування ...
Будь-яка жінка хоче щоб шкіра її обличчя була свіжою, сяючою і красивою. ...
Топ-10 найкращих продуктів для молодості і краси від журналу "f-Journal.Ru" ...
Про правильному виборі косметики для обличчя при різних типах шкіри розповідає ...