Догляд за шкірою живота після вагітності

Догляд за шкірою живота після вагітності - поради масажиста Юлії Бабенко для сайту "f-Journal.Ru"

Народження дитини - це найбільше чудо життя і величезна радість. Проте жінка все одно залишається жінкою! Їй хочеться бути красивою, мати можливість одягати будь-який одяг, не обмежуючи одягати купальник. Обвислий живіт після пологів - невід'ємна частина фізіології жіночого тіла, і, нехай він і виглядає »не апетитно", не варто робити з цього трагедію і впадати в післяпологову депресію, оскільки все це поправимо, і тільки від нас залежить, наскільки швидко зможемо подолати дану проблему.

На початку варто розібратися з «коренем» проблеми. Причин зів'ялих шкіри, обвислого живота безліч.

Причини проблем зі шкірою живота після вагітності

 Перша причина - розтягнуті черевні м'язи

Саме з цієї причини животик обвисає і так не радує очі. Проте не варто засмучуватися або планувати якнайшвидший похід у спортзал.

1. По перше: м'язи ще протягом більш ніж півроку самі приходять в норму. Не варто сподівається, що наш прес сам по собі повернеться до попереднього стану, підтягнеться, стане ідеальним. Ні, цього не буде, але фізіологічний стан м'язів, звичайно ж, покращитися.
2. По-друге: молодим мамам протипоказані великі фізичні навантаження, особливо протягом перших місяців після народження дитини.

Тому з м'язами варто починати займатися не раніше четвертого місяця після пологів за умови відсутності післяпологових травм, кесарева, міом та інших жіночих «радощів»

Друга причина - загальний авітаміноз

Ви можете сказати, що на цю причину можна повісити майже всі неприємності з організмом, і ви будете праві. Не варто недооцінювати роль вітамінів у розвитку і функціонуванні наших тіл, адже мати повинна забезпечувати ними не тільки себе, але і свою дитину. Тому під час вагітності і після (при грудному вигодовуванні) мати віддає чималу частку вітамінів немовляті. Шкіру варто плекати як зсередини так і зовні. Візьміть за правило пити вітаміни типу «АЕВІТ», риб'ячий жир. Вашій шкірі, волоссю, нігтям потрібно посилене харчування.

Причина третя - ожиріння

Під час вагітності, в результаті гормональної перебудови організму жировий прошарок збільшується. Вона повинна захищати плід від зовнішніх впливів. Особливо це стосується живота, тому після пологів, крім розтягнутих м'язів, залишається й жировий прошарок на животі. Позбутися від неї складно, так як при ГВ дієти майже протипоказані, а ці жирові запаси самі по собі не зійдуть. Тут необхідно зовнішнє механічний вплив. Наприклад масаж живота. Як текстуруючий, так як антицелюлітний.

Багато жінок стикаються з таким негарним явищем, як розтяжки. Вони - не що інше, як розриви сполучної тканини, які з'являються під поверхнею шкіри в результаті її сильного натягу. Що про них варто знати:

Найголовніше! Розтяжки, якщо вже з'явилися, залишаться з вами. Своїми силами їх прибрати не вийти, в кращому випадку зробити їх значно непомітніше і менше. (Виключення: мезотерапія, мікродембразія, ультразвукова корекція, але це дорогі і хворобливі методи)

Тому, щоб не ризикувати своєю красою, рекомендуємо вам протягом всієї вагітності наносити на шкіру живота зволожуючі маски, крему і масла. І це варто робити щодня і бажано не один раз. У такому випадку ви зможете знизити ризик появи розтяжок в рази або навіть повністю убезпечити себе від них.

Коли ж починати доглядати за шкірою живота?

Доглядати за шкірою ніколи не рано і ніколи не пізно. Шкіра - головний показник краси і здоров'я, особливо для жінок, тому не відмовляйте собі в задоволенні позалицятися за собою, тим більше, що для цього зовсім не потрібно звертатися в дорогі салони краси, а все можна зробити у себе вдома.

Крему

На даний момент лінійка по кремам і мастил по догляду за шкірою живота під час вагітності просто вражає. Їх десятки. Ви можете вибрати дорогий і найулюбленіший. Можете купити самий звичайний крем «Від розтяжок». А можете просто втирати оливкова олія. Різниці немає. Нам треба живити шкіру, покращувати її, робити еластичнішою. У вас все одно з'являються розтяжки? Ні в якому разі не припиняйте втирати крем або масло. Перестанете - їх буде в рази більше.

Після вагітності наше завдання - живити шкіру, стягувати її. Тут уже підійдуть креми для сухої шкіри, живильні.

Маски

Крім кремів в домашніх умовах ви завжди можете зробити маску на животик. Роблячи маски через три-чотири дні ви значно поліпшите стан шкіри, виведіть шлаки, оздоровите її. Ось які маски я, як масажист, застосовую при роботі з клієнтами.

Маска від одряблой шкіри на животі

•  1 столова ложка оливкової олії, 10 крапель гвоздичної масла (або лимонного)
• вода для розведення

Дану суміш нанести рівним шаром на зону і відразу обернути під харчову плівку. Зверху одягнути щось тепле для створення "банного" ефекту. Через 40 хвилин плівку зняти, а маску не змивати. Дочекатися поки засохне (10 хвилин). Змити.

Медова маска

Взяти дві столові ложки меду, додати лимонний сік або апельсинове масло. Перемішати і нанести на живіт. Близько десяти хвилин робити на животі поплескуючи, після чого обернути живіт харчовою плівкою на двадцять хвилин. Змити під гарячою водою і нанести зволожуючий крем.

Маска з білою глиною

Білу глину змішати з оливковою олією. Нанести рівним шаром на живіт, загорнути під плівку. Одягнути теплий пояс або одяг. Через сорок хвилин плівку зняти і проходити ще хвилин десять доки маска не засохне і почне тягнути шкіру. Після чого змити, нанести живильний крем.

Ну, а ближче до напівроку після пологів вже можна починати робити масаж, самомасаж, підключати фізичні вправи і розвантажувальні дні.

Животик швидко почне приходити в норму, а підготовлена шкіра буде набагато швидше приходити в допологової вигляд.

Автор статті: Бабенко Юлія. Масажист, консультант по лінії «Здорове тіло»

Спеціально для журналу mixladys.ru

juliamassage.blogspot.com