Чорний чай
У наш час одним з поширених напоїв є чорний чай. Кожен з вас хоч раз, та який ...
Багато хто починає свій день з чашечки ароматної кави. При цьому одні абсолютно впевнені, що даний напій приносить тільки користь, інші думають, що він шкідливий, але нічого не можуть з собою вдіяти, і продовжують його вживати. Так пити чи кави, і якщо так, то в яких кількостях і в який час дня? Давайте розберемося в цьому питанні.
Даний напій піддається численним дослідженням і суперечкам. І до цих пір вчені не прийшли до єдиної думки. Одні стверджують, що кава приносить тільки користь, інші - тільки шкоду. А якщо навіть у них немає єдиної думки, то як же тоді бути? Але ми все-таки спробуємо розібратися пити кава і, якщо так, то в яких кількостях.
Для початку з'ясуємо, яку користь, на думку вчених, може принести цей напій, і вже виходячи з цього, можливо дізнаємося, пити чи кави. Отже, його користь полягає в наступному:
У перших трьох випадках відповідальний серотонін або, як його ще називають, «гормон щастя». Саме він впливає і на настрій, і на мозкову активність.
Якщо говорити про те, пити чи кави, то, знаючи всі ці пункти, відповідь буде однозначно позитивний. Але, не все так просто. Тепер з'ясуємо, якої шкоди може завдати даний напій.
Як вже говорилося, вчені досі сперечаються, пити чи кави. І вся справа в тому, що він може заподіяти шкоди організму, а саме:
Таким чином, пити чи кави, знаючи дані обставини, відповідь буде негативною. Що ж тоді робити? Якщо кава і шкідливий, і корисний одночасно, то, як бути? .
Пити чи кави - вирішувати тільки вам. Якщо у вас немає проблем зі здоров'ям, і після вживання даного напою ви відчуваєте себе добре, то немає причин собі відмовляти. Однак потрібно знати деякі правила, щоб кава не завдав шкоди для здоров'я.
По-перше, не варто його пити на ніч. Краще це зробити або після обіду, або натщесерце. Якщо ви будете пити каву після вечері, то може з'явитися безсоння. А вже через деякий час, як наслідок, виникне нервозність і дратівливість. Щоб цього не сталося краще вжити цей напій в ранкові або денні години.
По-друге, пийте максимум однієї чашки кави в день. Навіть якщо ви можете вжити і більшу кількість напою, і це ніяк не позначиться на вашому самопочутті, все одно не варто ризикувати. Наслідки можуть початися набагато пізніше, тому слід обмежити себе відразу.
Навіть у помірних кількостях кави може нашкодити здоров'ю і самопочуттю групі людей, що страждають такими захворюваннями:
Крім того, від вживання кави краще утриматися літнім людям і дітям. Що стосується вагітних, то раніше існувала думка, що цей напій жінкам, які виношують дитину, пити не можна. Але не так давно вчені зробили заяву, що кава не позначається негативно ні на мамі, ні на дитинку. Однак він впливає на ЦНС і на засвоєння кальцію, що може призвести до зменшення ваги малюка і збільшення його голови. Так що не варто захоплюватися даними напоєм. Якщо дуже хочеться, то можете собі дозволити випити чашечку, але тільки в ранкові години і не кожен день.
У висновку хочеться відзначити, що все перераховане вище стосується тільки натуральної кави.
Отже, ми розібралися, яку користь і шкода несе цей напій. Пам'ятайте, що все добре в міру. Якщо ви не помічали за собою ніяких відхилень, і у вас гарне самопочуття, то одна чашка свіжої кави з ранку вам не зашкодить. Однак не забувайте про те, про що ми говорили в даній статті. Знаючи всі ці нюанси і рекомендації, ви захистите себе від наслідків.
У наш час одним з поширених напоїв є чорний чай. Кожен з вас хоч раз, та який ...
Пити каву - значить любити життя! Можна годинами говорити про каву, цей ...
Дуже важко уявити ранній ранок робочого дня без чашечки підбадьорливого напою. ...
Відносно недавно на ринку з'явився зелений кава для схуднення, який швидко ...
Більшість людей в сучасному світі незадоволені своєю вагою. На які тільки ...
Сьогодні величезна кількість людей страждає проблемою зайвої ваги. Дуже ...
У період виношування дитини доводиться відмовлятися від вживання деяких ...
Кожна вагітна жінка бажає своєму малюкові благополуччя. До вагітності жінки ...
Не секрет, що від деяких улюблених продуктів під час вагітності майбутньої ...
Кава є улюбленим напоєм багатьох людей. Деякі не можуть прокинутися вранці без ...
Не так давно вчені з'ясували, що екстракт, виділений з зерен необробленого ...
Вода, чай, кава - вживаємо з користю для здоров'я Для того, щоб обмінні процеси ...
Короткі відомості з історії кави, корисні властивості кавових зерен і трохи ...
Який кави можна пити і скільки? Чи корисний кави для дітей, підлітків, вагітних ...
Чи може приготування кави вважатися мистецтвом? Може, якщо це кава-латте ...
Чашечка кави - для краси і здоров'я Що може бути краще ранкового кави, що ...
Чай і каву: як вони впливають на нас, якому напою віддати перевагу? Аналіз ...
Всім нам рано чи пізно хочеться скинути пару зайвих кілограмів. Ви сідаємо на ...
Чого тільки не приписували кави, про які тільки його достоїнства і недоліки не ...
Не секрет, що рідина допомагає скинути зайві кілограми. Чим більше рідини ми ...
Кава, безсумнівно, є одним з найпоширеніших напоїв на землі і його нескладно ...