Як позбутися від самотності
Незважаючи на те, що всі ми живемо в соціумі, кожен з нас хоч раз у житті ...
Низька самооцінка - з'ясовуємо причини невпевненості в собі
Невпевнені в собі людині складно вижити в сучасному світі, де потрібно вміти «подати себе», вписатися в колектив, підтримувати з усіма рівні стосунки, швидко приймати правильні рішення і бути оптимістом. Позитивна самооцінка - це складова успіху, кар'єрного росту, щасливого сімейного життя, без чого, в общем-то, нормальне життя не мислима. І ще - це бажання і вміння жити в злагоді з самим собою. Начебто все просто - але чому не всі люди позитивно ставляться до себе? У чому причина низької самооцінки і що можна зробити, щоб змінити самого себе?
Головну причину низької самооцінки потрібно шукати в дитинстві, найчастіше - в сім'ї. Це результат неправильного виховання, коли батьки придушували в дитині особистість, намагаючись нав'язати йому свої уявлення про життя, про те що і як потрібно робити в конкретній ситуації. Ще гірше, коли для дитини вибирається «образ», якому він повинен відповідати, і йому доводиться докладати всіх зусиль, щоб вписатися в цей зразок. Людина дорослішає, але чужу думку так і залишається для нього вище власного, він не відчуває свою значимість, боїться відповідальності і не хоче приймати самостійні рішення. Хтось усвідомлює свою низьку самооцінку і користується нею як ширмою - я слабкий, ні з чим не впораюся, чи не доручайте мені нічого і так далі. А хтось щиро страждає від того, що не може знайти вихід у ситуації, не може прийняти рішення, не знає, як відстоювати свою думку. Іноді такі люди самі звертаються за допомогою, але частіше потрібен поштовх, який би викликав бажання змінити себе.
До ознак низької самооцінки психологи відносять:
Підсвідомо, а то й свідомо, колеги та друзі починають уникати такої людини з вічно поганим настроєм і нескінченним потоком самокритики. Не розуміючи в чому причина такого ставлення, не знаючи, як знайти вихід зі сформованої ситуації, людина впадає в глибоку депресію, замикається в собі або шукає нових друзів.
Добре вже те, що ви знайшли в собі сили це визнати ..
Першим ділом, постарайтеся поміркувати над своїми недоліками, і не забудьте зазначити сильні сторони, гідні високої оцінки - вони обов'язково є у будь-якої людини. Почніть просту гру з собою - робіть кожен день три речі, які піднімають вам настрій, радують вас, і живіть хорошим настроєм! Намагайтеся перебувати в оточенні позитивно налаштованих людей, ставте реальні цілі і давайте собі достатньо часу на виконання. Не шукайте порівняння - зазвичай люди порівнюють свої невдачі з чужим успіхом - звичайно, так ви програєте, адже оцінка спочатку невірна. І не бійтеся невдач! Невдачі - це теж складові успіху, і бувають вони у всіх. Якщо щось не вийшло, це не означає що ви невдаха, зробіть висновки і рухайтеся далі. Можливо, на перших порах вам знадобиться допомога кваліфікованого психолога - не соромтеся за нею звернутися, головне - щоб у вас з'явилося бажання змінитися.
Незважаючи на те, що всі ми живемо в соціумі, кожен з нас хоч раз у житті ...
Вам здається, що всі дівчата і жінки, які навколо вас красивіше, розумніше і ...
Сором'язлива людина викликає у більшості людей посмішку. Але яке тим, над ким ...
Жіноча самооцінка: як почати себе цінувати? Поради психолога як можна підвищити ...
Хто така стерва, і як нею стати? Кожен з нас має своє уявлення про стерва: ...
Що таке самооцінка і яка її роль і вплив у нашому житті? Самооцінка - це ...
Звичка критикувати - як перестати критикувати. Звідки береться звичка все ...
Чоловіча самооцінка - 5 способів як можна підвищити самооцінку чоловікові. ...
Давайте розберемося, чому одні люди сором'язливі, а інші ні Серце шалено стукає ...
Людям, оптимістично дивиться на світ, легше справлятися з труднощами і досягати ...
Прості правила, які допомагають підвищити самооцінку і зміцнити свої позиції в ...
Досить часто люди схильні відчувати почуття провини. Воно заважає нормально ...
Які сімейні кризи бувають і що можна зробити в боротьбі з ними? У кожного з нас ...
Чому не виходить побудувати відносини, в чому суть проблеми? Коли людина шукає ...
Якщо ваші відносини зайшли в глухий кут, послухайте рекомендації психолога - як ...
Кілька корисних порад, які допоможуть пережити зраду близької людини Як ...
Як уникнути депресії жінкам при прийнятті важких життєвих рішень Поговоримо про ...
Перше, що варто зрозуміти - це те, що кожна з історій розриву відносин ...
7 законів, дотримуючись яких, ми можемо знайти, зберегти і примножити ...
Шкідливі звички у дітей - допомагаємо малюку побороти шкідливі звички У ...
Як діє розлучення батьків на психіку дитини Не зійшлися характерами ... Такі ...