Як перестати бути жертвою? Поради психолога!

Набридло хамство в громадському транспорті і нахабство колег? Навіть найближчі люди і кращі подруги постійно зраджують? Так, може, справа тільки в вас?

Чому на когось всі кричать, а інших бояться навіть пальцем зачепити?

Найпоширеніша скарга всіх "жертв" звучить так: "Чому на мене завжди кричать, і всі, кому не лінь? Чому одних бояться і пальцем чіпати, а хами виділяють одну мене з величезного натовпу? Чому я завжди притягую таких людей і чому вони вирішили , що можна на мене нападати і зривати свою злість? # 187;

І дійсно, згідно з дослідженнями психологів, існує таке явище, як "Віктимна". Ця та риса характеру, яка і викликає роздратування і гнів інших людей, причому закликаючи навіть їх до криміналу. І навіть на суді іноді, коли розбирається якийсь випадок з нападом або пограбуванням, захисна сторона може говорити про віктимності жертви, яка і спровокувала злочинця. А, так як навколо нас не одні злодії і ґвалтівники, то інші люди у відповідь на віктимність просто кричать, ображають або пристають "попити кров".

А ось і ознаки віктимності:

• Неакуратний зовнішній вигляд, розсіяний погляд. До такої людини енергетичні вампіри пристануть в першу чергу і з задоволенням потріпати нерви;
• Забудькуватість і безпечність, коли з кишені стирчить гаманець, а в маршрутці залишилася більша половина тягнемо з собою сумок;
• Незграбність і запізніла реакція - над такими люблять сміятися;
• Занадто відверта сексуальна одяг, яка привертає маніяків і збуджує нормальних чоловіків. А нормальні чоловіки в свою чергу пригнічують в собі бажання, що незмінно виходить боком у вигляді агресії - природно, на об'єкт жадання. Тому, якщо на вас в транспорті постійно кричать чоловіки, що ви їм то ногу віддавили, то заважаєте стояти, то ще щось - спідницю, значить, одягати потрібно коротше.
• Бажання чогось поганого. Це буває, коли дівчина виросла в родині, де постійно була агресія і насильство, а тому вона просто звикла до подібного і часом не може вже жити без емоційних сплесків.

Отже, з одного боку потрібно працювати над собою, і з іншого - захищати свої інтереси.

Чи допоможе агресія вирішити проблеми?

Усім тим, хто через власну боягузтва і боязкості, найчастіше здається, що ось варто їм лише гарненько гавкнути на знахабнілого хама, так відразу всі навколишні неодмінно почнуть поважати колишнього трусишку. Це щось на зразок дитячого "Ось виросту - і всім вам покажу!". Але насправді навіть накачаний чоловік, якому і боятися нічого, далеко не завжди стане провчає когось знахабнілого. І не тому, що йому лінь - просто більшість людей добре розуміють, що зв'язуватися з агресорами - собі ж дорожче, і не варто ні своїх нервів, ні свого здоров'я.

І ще багато давно зрозуміли, що відповідною агресією проблему не вирішити. Це коли розперезалася колега на роботі, ще можна приймати якісь заходи, нехай навіть відповідні. Але в простих ситуаціях краще піти, уникнути конфлікту. Це і розумніше, і більш по-дорослому, ніж кипіти зсередини, а потім вдома махати перед дзеркалом руками. Або ще гірше - починати сваритися і лізти в бійку. "Краща перемога в бійці - це не розпочата бійка" - говорить народна мудрість.

Чи варто перевиховувати інших людей?

Агресія завжди породжує відповідну агресію, а зло породжує зло. Звичайно, в тих ситуаціях, коли через чиїхось нападок руйнується життя чи кар'єра, радикальні заходи вживати потрібно обов'язково. Але в інших випадках завжди потрібно добре зважувати - а чи потрібно перевиховувати хама? А найголовніше - чи вийде? І чи надовго?

Ось чому абсолютно безглуздо намагатися розбиратися з вуличною пияками, брезклими бюрократами, транспортними хамами і загордилися себе богами начальниками.

"Одного разу одна жінка, після того, як на неї сильно накричав шеф, вийшла з кабінету, присіла на лавочку і померла від інфаркту." Навіщо так перехвилювалася? Навіщо так близько до серця все прийняла? А адже образа, негативні емоції - це і є боротьба, тільки прихована. З чим і для чого вона боролася? Чи був шанс змінити знахабнілого і захлебнувшегося владою людини? ...

Скільки нещасних випадків трапляється в звичайному метро чи маршрутці. Один одного обхаміл, другий того стукнув або штовхнув, а результат - інвалідність. Навіщо перевиховувати дорослої людини? Сьогодні хаму заткнули рот, а завтра він вже буде влаштовувати концерт в іншій маршрутці. Це така психологія. Адже куди краще відійти від неприємної особистості або просто строго його втихомирити. До чого витрачати свої нерви і дозволяти пити кров самому справжньому вампірові? У вас її занадто багато? :)

І, нарешті, згідно кримінальній статистиці, більш ніж 60% вбивств відбуваються на побутовому рівні. І це сумно. Адже це означає, що мінімум кожен другий вбивця - це що вийшов з себе перш нормальна людина. Звичайно, навіть найкращі друзі здатні в одних стінах стати заклятими ворогами, і людині властиво дратуватися від звичок і способу життя другого. Але, чим більше проявляти агресії до іншого, вчити його жити, їсти і спати, тим більше цієї агресії буде у відповідь. Вам не подобаються витівки рідного брата? Перестаньте сваритися і висловлювати один одному образливі слова, перестаньте народжувати ненависть до самої себе і потім вважати себе всіма ображаються. Залиште людини в спокої - кожен має право жити так, як він того хоче. А не можете втриматися від моралей - знімайте житло. Ось таке просте рішення.

І на обхаміл вас продавщицю не звертав уваги. Колись цариці прилавка почувалися богинями, і навіть у селах не було більш престижною і вигідною професії. Перед продавщицями принижувалися, лібезілі, з ними було вигідно зав'язувати дружбу. Але радянські часи минули, а ось пиху зійшла далеко не з усіх "дівчат". І збивати її не треба. Те, що когось можна перевиховати суспільством - це міф. Так, наприклад, сталося в одному зі столичних гастрономів. Декор змінили, ремонт зробили під європейський, а прилавки ломилися від товару. Але продавщиці, склад колективу яких керівництво вирішило не міняти (навіщо?), Як пили чай в каптьорці хором і цілий день, так і продовжили. А на обурення осміліли після змін покупців відповідали відвертим хамством. І так тривало не один місяць, і не одна скандальна старенька не змогла нічого змінити. Поки одного разу в гастроном не зайшов дідок, і не попросив після чергової порції хамства книгу скарг. Її, звичайно, він не отримав, зате у відповідь на прохання продавщиці викликали міліцію і повідомили, що в магазині "чоловік кричить і ображає людей". Підсумок - дідка швидка відвезла з серцем. А адже вдома чекали діти, онуки. Для кого і заради чого він затіяв цю боротьбу? Єдиний плюс в цій історії - подія було записано зі слів очевидців і потрапило в столичну газету. Тільки після цього гастроном закрили, продавщиць звільнили, а пізніше ця будівля зняв міні-маркет з іншим персоналом. Але ж скільки років до розпаду СРСР і місяців в новій країні щодня в цих стінах кричали на інших людей. І скільки намагалося відповідати - і нічого не вийшло. Танк не зупинити собою.

Коли боротьба все-таки потрібна?

Не завжди, звичайно, потрібно йти від небезпечної ситуації або мовчати у відповідь на хамство. У тих випадках, коли виправляти людину є сенс і навіть необхідність, поборотися варто спробувати. Так, наприклад, в історії є чудовий приклад.

"Одного разу в переповнений автобус зайшов видний, здоровий чоловік. Оглянувши швидким поглядом сидячих, він підійшов до 42-річній жінці і став змушувати її встати і поступатися йому місце. Жінка відмовилася, за що і поплатилася - наступного ж зупинці її заарештувала поліція ..."

Так, ця історія не тільки правда - вона прогриміла на весь світ. І навіть автобус цей самий не так давно був викуплений за величезну суму грошей як пам'ять того події. Але прославилася так жінка зовсім не тому, що її заарештували за відмову поступитися місцем більш здоровому чоловіку - це було цілком законно. Тому що це був 1955, і згідно з чинним тоді американським законом, все кольорове населення (метиси, чорношкірі, індіанці) повинно було поступатися місцем у автобусі білим - не залежно від того, чи були сидять хворі, або тримали на руках маленьких дітей. Послухавшись просто арештовували і ув'язнювали. І це не дивлячись на те, що в міських автобусах сідати на вільні місця "кольоровим" можна було тільки там, де є образлива табличка "color". І навіть звідти їх могли за законом зігнати зайшли "білі". Але одного разу чаша терпіння цієї частини населення попросту лопнула, і зухвалий вчинок далеко не самої сміливої жінки дав поштовх одному з найзнаменитіших подій у світі. Почалися страйки, і до чорношкірих приєдналися навіть співчуваючі білошкірі. У загальному підсумку страйк тривала 381 днів, і весь цей час автобуси порожніли ... Чи не правда, гарне терпіння і наполегливість виявилося у тих, хто вже давно звик до постійних образ і насмішок?

Як перестати бути жертвою?

Якщо ви раз і назавжди вирішили відмовитися від образу "жертви", почніть працювати над собою:

• Підніміть, нарешті, голову і дивіться на оточуючих впевненим і сміливим поглядом. Ви не гірше за інших, абсолютно ні в чому. І не дозволяйте комусь переконати вас у зворотному.
• Навчіться захищати себе. І для цього зовсім не потрібно йти на заняття боксом - за словами знаменитих охоронців, навіть звичайна кулькова ручка здатна стати серйозною зброєю проти супротивника. Просто знайте це, і вам буде спокійніше.
• Зрозумійте, чому люди здатні на рівному місці потріпати нерви іншому. В основному, це дві причини: бажання попити крові (енергії) і бажання самоствердитися за рахунок іншого. Найкращий спосіб протистояти такому кривдникові - це не плакати і плескати віями, а глузливо й піднятою бровою розглядати крикуна зверху до низу. Зазвичай агресора це остаточно виводить із себе.
• Розберіться, хто з ваших оточуючих вам друг, а хто вас просто використовує. І спілкуйтеся лише з тими людьми, які вам приємні, вас поважають і роблять життя простіше, а не з тими, хто ввергає вас в депресію і все ускладнює без причини.
• Полюбіть себе і полюбите оточуючих. Коли людина доброзичливий і просто-таки світиться, йому мало хто наважиться зіпсувати настрій. Стати таким собі сонечком, в променях якого можна погрітися - і вам будуть вдячні.

Отже, як перестати бути жертвою? Позбавляйтеся від віктимності, але не вподібнюйтеся агресорам і хамам. Знаходьте "Золота середина" і розвивайте в собі терпіння і оптимізм. Не бійтеся кардинально змінити своє життя, якщо ці зміни - на краще!

Психолог Ганна Вадимова для сайту «f-Journal.Ru»