Боротьба з передчасним старінням

Чотири простих рішення для збереження Вашої молодості

Звичайно, сучасні косметичні засоби можуть істотно допомогти в боротьбі з ознаками передчасного старіння, однак, що не кажи, неправильне харчування, наявність шкідливих звичок і незбалансований догляд за собою самим негативним чином впливають на стан нашої шкіри. А тому отриманий внаслідок косметичних процедур результат навряд чи вдасться зберегти надовго. Правда, справедливо і зворотне: завдяки уважному підходу до питання догляду за собою та використанню сучасних засобів Ви можете відсунути від себе час старіння і продовжити радіти своєї молодості і краси.

Зволоження та умивання

Природно, перший крок у програмі догляду за шкірою - це процедура щоденного вмивання, коли використовуються спеціальні очищаючі засоби без агресивних компонентів і речовин, які м'яко видаляють забруднення з поверхні шкіри. Тут Ви також можете скористатися відповідною губкою або ж, наприклад, мочалкою. Якщо Ви належите до числа тих, кого природа нагородила схильної до сухості шкірою, найкраще для даної процедури вибрати крем, що очищає. У свою чергу, при яскраво вираженою жирності шкіри зупинитися слід на гелевою консистенції косметичного засобу.

Після короткочасного масажу ретельно змийте пінку з обличчя, щоб вона не стала причиною закупорювання пір. Майте на увазі, що зволожуючі креми і різні сироватки найкраще використовувати на ще поки вологу шкіру. Зрозуміло, більший ефект Ви отримаєте в тому випадку, якщо скористаєтеся вказаними засобами відразу ж після процедури очищення шкіри.

Пам'ятайте, що використання спеціального спонжа для вмивання допоможе Вам не тільки видалити ороговілі клітини з поверхні шкіри, але також і поліпшити мікроциркуляцію крові. А останнє є неодмінною умовою вироблення колагену в клітинах, який відповідає за пружність і еластичність шкіри.

Захист від УФ-випромінювання

Зрозуміло, серед факторів, що викликають передчасне старіння шкіри, саме агресивне вплив сонячних променів знаходиться на першому місці. В даний час косметика, що містить в своєму складі спеціальні сонцезахисні фільтри, є основним засобом, що захищає нас від вікових проблем зі шкірою. Щоранку наносите невелику кількість такого кошти не тільки на обличчя, але також і на зону шиї і декольте, кисті рук. Особливо це стосується літнього сезону, коли сонячна активність наближена до свого максимуму. Зверніть увагу, що шибки не захищають від шкідливого випромінювання, а тому бережіть свою шкіру, використовуючи спеціально розроблені для цієї мети креми і лосьйони.

Фітнес

Заняття фітнесом допомагають нам не тільки підтримувати своє тіло в тонусі, але також і істотно сповільнювати процеси старіння у всьому організмі. До такого висновку прийшли європейські вчені, які провели ряд відповідних досліджень. Відбувається це за рахунок зміцнення кісткової тканини, яка прямим чином впливає на стан шкіри тіла та обличчя. При розкладанні і втрати кісткової тканини риси останнього стають менш вираженими, втрачається контур. В результаті, природно, людина виглядає набагато старшою за свій біологічний вік. Однак пам'ятайте, що регулярні заняття фітнесом повинні включати в себе не тільки силові навантаження, але також і вправи на гнучкість з кардіо-тренуваннями.

Правильний раціон

Зрозуміло, харчові звички, вироблені роками, а також переваги щодо продуктів харчування також активно впливають на процес старіння в цілому. Скажімо, куріння, надмірне споживання алкогольних напоїв, любов до шкідливої їжі та ін. Викликають тьмяність і в'ялість шкіри обличчя, вона втрачає свою молодість і стає схожою на кірку старого апельсина. Обмежте кількість алкоголю, зробіть своє щоденне меню фруктами та овочами, відмовтеся від жирного, солоного і гострого, уникайте так званих напівфабрикатів. Погодьтеся, це дуже прості правила, які разом з тим допоможуть Вам виглядати значно молодше.

Чи знаєте Ви, що антиоксиданти, які містяться в більшості відомих нам фруктів, допомагають боротися з утворенням вільних радикалів, отже, запобігають і старіння шкіри.

Не варто забувати і про вітамін С, який є головним помічником у справі підтримання пружності шкіри. Завдяки цьому вітаміну відбувається процес утворення колагену в клітинах шкіри.

Звичайно, якщо Ви серйозно націлені на боротьбу з ознаками старіння шкіри, наведені в статті поради та рекомендації необхідно використовувати в комплексі. Відмовившись від шкідливих звичок, Ви не тільки зможете поліпшити свій зовнішній вигляд, але також піднімете свій настрій і життєвий тонус в цілому.

Джерело: thestyleglossy.com