Чому я люблю чай

Є багато причин, чому я насолоджуюся гарячим чаєм. Я люблю красиві чайні сервізи, люблю, коли гуртка ароматного гарячого чаю зігріває мої руки холодним зимовим ранком. Але головне це те, що чай - по-справжньому зціляє напій. Чай містить антиоксиданти, які захищають ваш організм від руйнівного впливу старіння і наслідків забруднення навколишнього середовища.

Чай допомагає захистити вас від зневоднення. Напої з кофеїном, в тому числі чай, раніше були в списку напоїв, які не задовольняли нашу щоденну потребу в рідині. Оскільки кофеїн є сечогінним засобом, вважалося, що напої з кофеїном не можуть сприяти задоволенню нашої потреби в рідині. Проте недавні дослідження показали, що наявність кофеїну в дійсності не має значення. Напої з кофеїном виразно сприяють задоволенню нашої потреби в рідині. Кофеїн стає проблемою, якщо ви вип'єте більше, ніж 5 або 6 чашок напою з кофеїном одночасно.

При одному з досліджень виявилося, що люди, які вживали чай протягом 10 або більше років мали більш здорові і сильні кістки, в порівнянні з тими, хто чай не п'є. Були враховані всі поправки на вік, маса тіла, фізичне навантаження, куріння та інші фактори ризику. Автори дослідження припускають, що це може бути результатом впливу корисних речовин рослинного походження в чаї.

Чай зміцнює вашу імунну систему. Його вживання може допомогти вашій імунній системі побороти інфекцію. Коли 22 добровольця випивали по 5 чашок чаю або кави щодня протягом чотирьох тижнів, то дослідники зафіксували підвищення активності імунної системи у любителів чаю. Чай не має калорій, якщо не додавати підсолоджувач або молоко. Вживання хоча б на 250 калорій в день може привести до втрати 500 г ваги в тиждень.