Рекомендація медиків: цілющий вплив сауни

Сауна здавна цінується не тільки як засіб релаксації, але і як джерело оздоровчого та стимулюючого впливу. Античні культури цінували тілесне здоров'я як запорука здорового розуму, для народів Півночі - Русі, Фінляндії, Скандинавії - підтримання імунітету і стійкості було ключем до виживання. Сучасне суспільство націлене на довголіття і процвітання, і тому сьогодні сауни залишаються незмінно популярні. Прикладом служать сауни Архангельська, обладнані за останнім словом банної техніки з орієнтацією на комфорт і відмінний відпочинок.

Оздоровчий метод фінської сауни

Медики рекомендують лазневі процедури при ревматизмі, діабеті і в якості профілактичного заходу.

Поєднання високої температури навколишнього повітря з його сухістю, а також проходження комплексу додаткових процедур надають самий благотворний ефект на організм. Вплив саун можна розділити на пряме і непряме.

У першому випадку слід реакція організму на зовнішні умови:

• З боку серцево-судинної системи: розширення поверхневих судин і капілярів, посилення кровотоку, підвищення пульсу. Слідство - усунення застоїв, поліпшення кровопостачання тканин, «тренування» серця.
• З боку видільної системи: робота потових залоз в шкірі, розширення пір, очищення проток сальних залоз. Внаслідок підвищеного потовиділення знижується навантаження на нирки, рекомендується при нирково-кам'яної хвороби.
• Реакція органів дихання: гаряче повітря провокує відгук епітелію дихальних шляхів, що виділяється секрет очищає бронхи, трахею, носоглотку.
• З боку опорно-рухового апарату: те саме разогреванию пошкодженої м'язи, сауна допомагає позбутися надлишків лактату (молочної кислоти). У поєднанні з розширенням судин це сприяє відновленню м'язів і усунення відчуття стомленості.

Непрямий вплив - таке, яке не викликане ефектом сауни безпосередньо, але пов'язано із згаданими змінами в організмі.

• Відносно ШКТ: збільшення кровотоку стимулюють печінку, підшлункову залозу, селезінку. ШКТ і тонкий кишечник зокрема тісно пов'язані з лімфатичною системою, тому дія сауни стимулює імунітет.
• Крім того, збільшення просвіту судин шкіри знижує кров'яний тиск, через що сауна показана особам з гіпертонією.

Сауна як помічник у боротьбі з ожирінням

Поширена думка про прямий зв'язок між відвідуванням сауни і схудненням. Насправді, ожиріння є комплексною проблемою, яку неможливо вирішити якимось єдиним методом. Грамотне і регулярне відвідування сауни Форт Нокс в Архангельську робить корисний вплив, але істинне рішення є комплексом ретельно підібраних заходів.