Завжди бути у формі - поради ольги Слуцкер

Своїми секретами краси і підтримки гарної форми ділиться Ольга Слуцкер

Ольга Слуцкер має у своєму довгому послужному списку масу досягнень: майстер спорту з фехтованію- за свою благодійну діяльність Ольга була нагороджена почесним орденом рівноапостольної Великої Княгині Ольги третього ступеня від Російської Православної церкви-а сьогодні Ольга - власниця найбільшої в Росії мережі фітнес-клубів преміум -класу World Class. Та й сама вона є кращою рекламою власного бізнесу.

Ольга заявляє, що фітнес - її єдиний бізнес, який становить також і частина її життя.

Активна і красива, Ольга вражаюче схожа на ефектну зірку кіно Кетрін Зету-Джонс. Але це не просто рядова приваблива жінка. У 2008 році ім'я Слуцкер було внесено в список "TOP-1000 найбільш успішних менеджерів Росії" за версією журналу "Коммерсант", а в 2009-му вона стала 21-ю в почесному списку "50 найвпливовіших ділових жінок" у журналі "Фінанс ".

Завжди бути у формі - поради Ольги Слуцкер

Щоб завжди підтримувати здоров'я, життєвий тонус і відмінну зовнішність, Ольга дотримується суворий режим, який дозволяє їй залишатися енергійною і підтягнутою. Будучи матір'ю двох дітей і діловою жінкою, вона дуже зайнята, але намагається знайти час для себе.

Слуцкер каже, що з віком значення фітнесу зростає. Їй вже за сорок, але вона обов'язково тренується 4-5 разів на тиждень хоча б по годині.

Для підтримки гарної форми Ольга виконує силові вправи, які припускають зміну положень кожні 2 хвилини. Вона вважає, що в таких вправах поєднуються кардиотренировка, силове навантаження і тренування основної групи м'язів. Вона не пропонує жінкам займатися тільки пілатесом або тільки йогою. Кожна жінка вибирає той тип тренувань, який принесе їй більше задоволення.

Всім нам хочеться побачити швидкі результати своїх зусиль. "Ці заняття досить приємні, а результат видно дуже швидко", - стверджує Ольга на користь своїх улюблених силових тренувань. Вона підкреслює, що для жінок особливо важливі вправи на координацію. Треба сказати, що розвитком координації та балансу іноді нехтують навіть ті жінки, які тренуються регулярно. Невміння тримати рівновагу може призвести до підвищеного ризику переломів і падінь. Фахівці підтверджують, що жінки будь-якого віку, що виконують вправи на розвиток координації, відрізняються відмінним станом неврологічних функцій, рідше падають і володіють красивою ходою, особливо на підборах.

"У сучасних фітнес-клубах надається величезна свобода вибору. У спортзалах є і реабілітаційні заняття, і танцювальні заняття - загалом, все, що вашій душі завгодно ", - розповідає Слуцкер.

Чи однаково важливі систематичні заняття спортом і молодим дівчатам, і жінкам більш старшого віку? Ольга каже, що якщо почати займатися спортом в 20-25 років, то можна з віком зберегти молодість тіла. Більш того, спорт також допоможе відбудувати свою нову життєву схему. Молоді люди, яких постійно переповнюють емоції, легко схильні до всіляких стресів. Заняття спортом допомагають у цих випадках контролювати себе, що дуже важливо для здоров'я.

Ольга Слуцкер стала прикладом для жінок різного віку. Вона є яскравим доказом того, що будь-яка жінка може досягти успіху в бізнесі, залишаючись при цьому стрункою, красивою і модною.

Джерело thestyleglossy.com