Чому люди: чхають, гикають, позіхають і потягуються

Чому люди: чхають, гикають, позіхають і потягуються - це шкідливо чи корисно для здоров'я?

Варто улюбленому чаду чхнути, як турботлива мама стривожилася - чи не починається застуда? Дитина гикає - тут же шукаються способи припинити гикавку. Чоловік солодко позіхає і потягується - і знову привід для занепокоєння - не висипається, потрібно б простежити, щоб раніше лягав. Але, виявляється, турбуватися і переживати у вас немає приводу - чхання, позіхання, потягування, гикавка - це все умовні рефлекси, які природа створила в допомогу нашому організму. І робити нічого не потрібно, більше того - вкрай небажано, бо за твердженнями медиків, всі спроби придушити умовні рефлекси небезпечні для здоров'я!

Чому люди позіхають

Чому ми позіхаємо? Якщо раптово напала позіхання, це не привід відправлятися поспати. І від нудьги людина теж не позіхає. Позіхання - це сигнал, який посилає нам нервова система, про те, що в організмі не все гаразд. Найчастіше це означає, що йде дуже сильне навантаження на мозок, він перевантажений, перегрівається, і нервова система включає захист - позіхання, намагаючись таким чином охолодити мозок. Зауважте, найчастіше позіхати ви починаєте коли душно, занадто жарко, під час стресу, коли сильно хвилюєтеся. Звичайно, все суто індивідуально, але якою б не була причина позіхання, лікарі стверджують, що позіхати дуже корисно. Під час позіхання розслабляються м'язи, широко розкриваються дихальні шляхи, після чого на частку секунди настає корисне стан полупотері свідомості. Ми його не помічаємо, але організм таким чином допомагає нам зняти стрес, психічне навантаження і стимулює роботу мозку. А ще позіхання покращує роботу слізних залоз що дуже і дуже важливо, особливо при роботі за монітором. Так що боротися з позіханням не варто, хіба що постаратися не позіхати в публічних місцях. До речі, чому позіхання так заразлива, вчені пояснити поки не можуть.

Чому люди чхають

Чому ми чхаємо? Чхання - це природне очищення носової порожнини, і не завжди воно ознака підкрався застуди. У носі накопичується багато пилу, мікробів, алергенів, нервові закінчення носоглотки дратуються, і виходить різкий, потужний видих - чих. Коли ми чхаємо, з носа виштовхуються надлишкова слиз, мікроби, пил - словом, все, що забруднює носову порожнину.

Якщо ви чхаєте пару раз в день, то немає приводу для занепокоєння. Але якщо щоранку ви починаєте з тривалого чхання, то це має насторожити. Можливо, починається риніт, або потрібно зволожити носову порожнину, а може бути поруч з вами алерген. Іноді людина починає чхати опинившись на сонячному місці. З цим боротися не потрібно - така реакція організму - подарунок у спадщину, в медицині навіть є спеціальний термін для цього випадку «світловий чхальний рефлекс».

Стримувати чхання не варто, ну хіба що якщо чхнути приспічило в самий невідповідний момент. Тоді енергійно потріть перенісся або ущипніть кінчик носа.

Чхаючи, не забувайте прикривати ніс хусткою або паперовою серветкою щоб вилітають бактерії не вдихали люди, що знаходяться поруч з вами.

Чому люди гикають

Чому ми ікаем? Гикавка зароджується в «блукаючому» нерві, що з'єднує діафрагму, стравохід і нервову систему. Коли ми їмо в поспіху, ковтаючи великі шматки їжі і погано її пережовуючи, ми переїдаємо і шлунок розтягується. Це турбує «блукаючий» нерв, він напружується і тривожить діафрагму. Ось вона-то, в цілях захисту, і виробляє різкі повітряні поштовхи, що допомагають проштовхувати їжу. Але якщо гикавка виникає часто, триває довго, то це може бути ознакою гастриту, пухлини стравоходу, кишкової непрохідності. У цьому випадку потрібно негайно звернутися до лікаря. Гикавка може нападати і в моменти нервового розладу, але проходить швидко, як тільки ми заспокоюємось.

Позбутися неприємного стану можна простими методами - потягнутися, зробити кілька ковтків води, робити глибокий вдих із затримкою дихання при видиху. А ось лякати під час гикавки можна - це тільки посилить стрес і гикавка продовжиться.

Чому люди потягуються вранці

Чому ми потягується? Потягування - це пробудження нашого тіла. Після сну або сидіння в одній позі м'язи затікають, і найприємніше - гарненько потягнутися. Так відновлюється кровообіг, м'язи підготовляються до денного навантаження, організм переходить в режим активності. Крім того, підвищується настрій, поліпшуються тактильні відчуття.

Не поспішайте вранці різко підхоплюватися з ліжка, не шкодуйте на здоров'я часу. Якщо немає можливості зробити зарядку, то хоча б спочатку потягніться, а потім вставайте. Інакше ви можете забезпечити себе на весь день головним болем, швидкою втомлюваністю і поганим настроєм.

Так що ловіть гав, чхайте і потягуйтеся в своє задоволення! Ці рефлекси закладені в нас природою і дуже корисні для здоров'я.