Який мед краще для схуднення?

Для прихильниць нешкідливих дієт і прийомів для скидання ваги мед є оптимально підходить продуктом. Спочатку варто вивчити ці техніки і визначити, який мед краще для схуднення, яку саме користь він приносить.

Який вибрати мед для схуднення?

Секрет чудодійних систем харчування і процедур за участю пасічних продуктів в тому, що ефективний виключно живий мед, вироблений бджолами в результаті збору вихідних речовин з квітів, що не піддавався ніякої пастеризації, що не включає будь-які добавки. Наприклад, часто використовуються види меду: квітковий, липовий, каштановий. По суті, це не настільки важливо. Набагато більше значення надається натуральності даного продукту. Для тих, хто вирішив для придбання меду скористатися торговими точками, що займаються масової реалізацією різних продовольчих продуктів, варто зробити відмітку на рахунок якості: якщо на тарі є маркування «пастеризований», «чистий», значить, не варто використовувати вміст для цілей схуднення і для інших лікувальних цілей.

Краще, якщо обраний бджолиний продукт буде не зацукрованим. Відомо, що засахариванию може піддаватися і натуральний мед, але таке його стан вказує на підвищений відсоток сахарози, яка у великих кількостях небажана до вживання худне або нездоровими людьми. Отже, ідеальний мед для схуднення - той, що повільно падає з ложки тягнуться краплями бурштинової прозорості.

Чому багато роблять акцент саме на меді і рекомендують включати його в програми здорового харчування? Виявляється, користь полягає в відчутної допомоги худне організму, в якому протікають процеси розпаду жирових молекул, що тягнуть викид вільних радикалів, що може не кращим чином впливати на стан здоров'я.

У складі меду маса речовин, наприклад, особливо виділяються антиоксиданти, причому окремі їх види зустрічаються тільки в цьому продукті і більше ніде. Присутній цілий набір компонентів, наділених потенціалом руйнувати вільні радикали.

Щоб чітко визначити, який мед краще для схуднення, варто взяти до уваги, що у складі меду з темною структурою міститься антиоксидантів більше, ніж у світлих продуктах.

Організм, в умовах скидання ваги, втрачає багато поживних речовин, а вони йому необхідні. У разі включення меду в раціон при дієтах забезпечується безперебійне постачання вітамінами. Так відбувається тому, що натуральний бджолиний продукт виробляється з цінного нектару, взятого з квітучих рослин. Ця речовина природного походження унікальне тим, що в ньому зібрано широкий спектр життєво необхідних людині елементів, це білок, вітамін С, пантотенова кислота, цинк, рибофлавін, вітамін В6, В9, нікотинова кислота, залізо, кальцій, магній, калій, фосфор.

На тлі схуднення енергія може швидко йти і людина приходить у стан занепаду сил, мед добре підходить для виключення такої проблеми. Він наділений цими вдалими властивостями за рахунок наявності фруктози, глюкози. Постійно отримуючи бджолиний продукт, організм не залишиться без стабільного джерела енергії.

Ідеальний мед для схуднення

Загальноприйнятою думкою, підкріпленим науковими даними, вважається переважне використання для схуднення тих продуктів, у яких показник ГІ знаходиться на заниженій позначці. Абревіатурою ГІ позначають поняття глікемічного індексу, який передбачає темп розщеплення в нашому організмі всіх вуглеводомістких продуктів, порівнянний з швидкістю розщеплення глюкози, її глікемічний індекс прирівнюється до еталону, показник ГІ у глюкози дорівнює 100 одиницям. Зрозуміло, що швидко розщеплюються продукти наділені вищими показниками ГІ. Якщо у їжі занижений показник ГІ, значить, при її вживанні забезпечений поступове введення в кров цукру. У меду, відомого своїм енергетичним багатством, глікемічний індекс настільки низький, що вище нього розташовуються навіть цукор та інші підсолоджувачі. Якщо людина вирішить замінити медом весь вживається цукор, то він приймає менше калорій, знижує ризик діабету, виключає ожиріння, серцеві недуги.

Мед поліфлерний - здійснений шляхом збору вихідних компонентів з багатьох рослин. Мед монофлерний - створюється на основі рослин одного виду.

Вважається, що для дієт більш відповідний поліфлерний мед, за рахунок своєї темного забарвлення і найвищої біологічної корисності. При його прийомі реалізується м'який сечогінний ефект і неагресивна жовчогінну дію, якість якого є вирішальним огляду на те, що жовч схильна розщеплювати жири, а значить, повинна сприяти схудненню.

Відомо, що мед включають в різні системи харчування для здорового способу життя та схуднення, роблячи за участю цього продукту напої та страви, відбувається змішування з різними харчовими інгредієнтами для посилення ефекту. Його також використовують як масажною мастила, наповнювача для лікувальних ванн або активної речовини для корисних обгортань.

Мед застосовують не тільки для схуднення, але і для позбавлення від багатьох хвороб, тому що приблизно шість сотень вітамінів і мінералів, потрапляючи в організм, повноцінно засвоюються і проробляють свою роботу. Разом з медом можна отримати більше двадцяти унікальних амінокислот і багато різних ферментів.

Тепер зрозуміло, який мед краще для схуднення - тільки натуральний, найвищої якості. Непогано, якщо буде можливість придбати мед прямо в стільниках. У такому випадку не піддається сумніву натуральність продукту, біологічна цінність, насиченість необхідними речовинами для скидає вагу людини.