Вода з лимоном для схуднення
Можливості лимона у справі коректування фігури просто вражаючі. При цьому він ...
Водна дієта для схуднення не представляє собою ні чого складного. Для цього просто необхідно все вживаються протягом дня напої замінити на чисту негазовану воду. Тобто чай, кава, лимонад і інші різні прохолодні напої замінювати водою, яку протягом дня необхідно випивати не менше двох з половиною літрів. Так само слід відзначити те, що для пиття найкраще застосовувати не кип'ячену воду або воду з-під крана, в якій міститься дуже багато шкідливих домішок, а спеціальну воду для пиття або ж воду, очищену за допомогою спеціального фільтра.
Ефективність даної дієти можна пояснити дуже просто. Такі напої як чай, каву або газованої води мають сечогінний ефект і вже після того як пройде пів години після їх прийняття обов'язково відбудеться виведення рідини з організму. Якщо ж пити чисту воду, то організм відреагує на неї інакше, так як вода транспортує необхідні мінерали, солі та інші поживні речовини, а так само допомагає організму позбавлятися від непотрібних шлаків.
Так само ефективність водної дієти можна пояснити з тієї точки зору, що наш мозок іноді плутається в тому, що дійсно потрібно організму на даний момент. І тоді коли людина просто відчуває почуття спраги, йому здається, що він зголоднів і йде їсти. Якщо замінивши черговий прийом їжі двома склянками чистої води через двадцять хвилин відчуття голоду пройде, то значить, його й не було, і просто людський мозок сплутав його з почуттям спраги.
Так само водна дієта має на увазі під собою відмову від напоїв відразу ж після прийняття їжі. Тобто якщо раніше людина відразу після того як поїсть випивав кухоль чаю, кави або іншого напою, то для того щоб скинути зайві кілограми відмовитися від цієї звички. Краще буде якщо склянку чистої води випивати за півгодини до чергового прийому їжі, і через годину-півтори після того як поїли. Пояснення цьому в тому, що рідина, яка потрапляє в організм разом з твердою їжею, значно збільшує час на її переварювання і розщеплення, тим самим викликаючи появи зайвої ваги в організмі.
Але, як і будь-яка інша дієта, водна дієта, відгуки та точні правила проведення, якої можна знайти в інтернет або інших будь-яких джерелах, має свої особливості. Так однією з них є те, що збільшення кількості води прийнятої протягом дня не призведе до більш швидкого і ефективного результату. Так наприклад якщо добова потреба води в організмі становить 2 літри, то для того щоб швидше схуднути не треба випивати по 5 або 6 літрів води, так як в цьому випадку надлишок води може призвести до дуже сумних наслідків. Так при великому споживанні води протягом дня з організму можуть бути вимиті всі мінерали, що в свою чергу може призвести до появи набряків, судом або навіть до серцевого нападу.
Розрахувати необхідну кількість води можна виходячи з своєї ваги. Так на кожен кілограм маси тіла необхідно 40 мл води. При цьому розрахунку так само необхідно враховувати умови, в яких знаходиться людина. Так якщо на вулиці спекотно і людина постійно потіє, то кількість води необхідної організм необхідно збільшити. Те ж саме можна сказати і в ті моменти, коли людина інтенсивно займається фізичним навантаженням.
Так само потрібно пам'ятати про те, що за раз випивати більше двох склянок води не рекомендується, оскільки це може призвести до розтягування шлунка, що так само неминуче призведе до підвищення апетиту і кількістю їжі, прийнятої за один прийом їжі.
Тривалість такої дієти не повинна перевищувати два-три тижні. Після цього можна зробити невелику перерву і повернутися до неї знову на такий самий термін. Але для того щоб можна було точно сказати скільки можна користуватися даними способом для схуднення краще всього проконсультуватися з фахівцем, який врахує всі особливості організму і точно скаже як довго і в яких кількостях можна застосовувати на собі водну дієту.
Можливості лимона у справі коректування фігури просто вражаючі. При цьому він ...
Зміст:Що можна і потрібно пити для схуднення?Вода і її роль в процесі ...
Схуднення за допомогою води засновано на унікальних якостях рідини, життєво ...
Всім, хто мріє скинути вагу за допомогою обмежень в їжі, відомо, що монодієти ...
Як відомо, сама назва дієти може сильно вплинути на те, щоб жінка вибрала саме ...
Якщо ви думаєте, що лимон годиться тільки для боротьби із застудою, то глибоко ...
Дієти ... Дієти ... Дієти ... У чому тільки не доводиться собі відмовляти при ...
Ще кілька століть тому апельсинова дієта для схуднення стала затребуваною і ...
Англійська дієта - вдалий варіант скинути зайві кілограми Англійська дієта ...
Людина теж здатний прожити без неї дуже нетривалий час. Вода грає велику і дуже ...
Знайомимося з новою ефективною водної дієтою: поради та рекомендації дієтологів ...
Вода, чай, кава - вживаємо з користю для здоров'я Для того, щоб обмінні процеси ...
Стаття про величезну користь, яку несе жива вода для нашого здоров'я Незважаючи ...
Як правильно вибрати собі дієту - поради та рекомендації інтернет-журналу ...
Дієта на гречці (гречана дієта) - ефективний спосіб для схуднення та ...
Вода - унікальне джерело, без якого не може існувати не один живий організм. ...
Тема схуднення буде завжди актуальна. І це не дивно, адже дуже багато жінок ...
Популярні дієти зараз досить важко визначити, адже їх існує дуже багато. Але, ...
Для любителів курочки і стрункої фігури пропонуємо відмінну дієту на основі ...
Дієта "9 днів" при точному дотриманні всіх рад дозволяє людині середньої ...
Не секрет, що рідина допомагає скинути зайві кілограми. Чим більше рідини ми ...