Банани знімають стрес та заспокоюють нерви

Вчені з Аргентини в ході масштабного дослідження прийшли до висновку, що банани шалено корисні для здоров'я. Раніше ми докладно писали про користь бананів у статті "Лікування головних болів за допомогою бананів".

Сьогодні хочеться освятити нові подробиці зі світу науки.

В експерименті взяла участь 1000 жінок, які з'їдали по одному банану з ранку кожен день протягом трьох місяців. Завдяки бананам, жінки стали себе почувати більш задоволено.

1. Вдалося встановити, що всі жінки, їли вранці банани, схудли, не особливо обмежуючись в їжі.
2. Банани на сніданок поліпшили їх травну і серцево-судинну системи. Так як в банані міститься велика кількість фолієвої кислоти, магнію, калію, вітаміни А і С, то поїдання бананів вранці допомогло впорається цим жінкам зі стресом. За словами самих піддослідних, вони рідше реагували на подразники, до кінця дня почувалися спокійно і розслаблено.
3. До того ж в банані міститься серотонін - інакше, гормон щастя. Вчені рекомендують вживати банани на сніданок, адже вони приносять стільки користі. Всім відомо, що банани дуже калорійні. Тим людям, хто боїться погладшати, рекомендується з'їдати банан в першій половині дня. До вечора ви неодмінно витратите всі непотрібні відкладення.