Сенна: ефективна трава для схуднення
Сенна - трава, відома ще як касія вузьколиста, застосовується з давніх часів. ...
Про користь сухофруктів відомо вже дуже давно. Ними рекомендуються ласувати замість солодощів і тоді можуть «піти» кілька зайвих кілограмів. Однак, це далеко не всі їхні переваги. Сьогодні нам належить розібратися з питанням: чим корисний чорнослив для схуднення?
Корисні властивості даного сухофрукта обумовлені його багатим складом. Він містить в собі вітаміни РР, А, С, групи В, мінерали: натрій, калій магній, фосфор, залізо, деякі кислоти, зокрема яблучну, пектинові речовини, білки, клітковину, цукор, воду. Калорійність чорносливу дорівнює 264 ккал. Всі ці речовини в сукупності наділяють чорнослив корисними властивостями.
Якщо розглядати питання, чим корисний чорнослив для схуднення, то необхідно сказати про те, що він допомагає швидше насититися і притуплює відчуття голоду на досить тривалий час. Саме про це як сухофрукта ми поговоримо більш докладно.
Ось кілька правил, яких потрібно дотримуватися, щоб впоратися із зайвою вагою:
Крім цього, є кілька спеціальних рецептів з чорносливом, які допомагають скинути зайву вагу.
Якщо ви вирішили скинути кілька кілограмів, то допомогти вам це здійснити можуть наступні рецепти.
Візьміть:
Для початку з'єднайте чорнослив з корою жостеру і залийте їх вказаною кількістю води. Після цього склад поставте на вогонь, закип'ятити і тримайте ще 15 хвилин на слабкому вогні. Далі у відвар додайте сироп шипшини і тримайте ще 40 хвилин. Коли закінчиться зазначений час його слід зняти з вогню і залишити на ніч настоюватися. Тепер склад готовий до вживання. Застосовувати його слід по 100 мл щодня о 21 год. Такий рецепт сприятиме спалюванню жиру, і ви зможете позбутися про декілька кілограм, за умови обмеження в харчуванні.
Вам потрібно:
Візьміть всі компоненти крім меду і подрібніть їх. Краще всього використовувати для цього м'ясорубку, але припустимі й інші способи, якщо у вас немає даного приладу. Далі ці інгредієнти з'єднайте з рідким медом і ретельно розмішайте. Відзначимо, що кількість меду можна міняти, якщо ви відчуваєте, що маса виходить занадто густий або навпаки, занадто рідкою. Слід врахувати, що консистенція повинна бути середньої густини. Приймати отриману суміш слід 2 рази на день: вранці і ввечері. Рецепт поліпшить травлення і сприятиме спалюванню жиру. Крім того, він зміцнить імунітет і подіє позитивно на весь організм.
Підготуйте:
Всі компоненти за винятком меду з'єднайте і подрібніть. Так само, як і в попередньому рецепті рекомендується пропустити їх через м'ясорубку. Додайте мед і розмішайте. Дану масу потрібно приймати ввечері після останнього прийоми їжі, запиваючи її теплою водою. Такий рецепт буде сприяти гарному засвоєнню їжі і спалюванню жиру.
Відзначимо, що у всіх цих рецептів основні протипоказання - це вагітність, період лактації та захворювання на цукровий діабет. При наявності інших хронічних хвороб потрібно проконсультуватися з фахівцем.
Тепер ви знаєте, чим корисний чорнослив для схуднення. Проте жоден рецепт вам не допоможе, якщо ви не обмежите себе в харчуванні. Ідеальним варіантом буде в даному випадку дієта і заняття спортом. Тоді ви вже дуже швидко забудете про те, що таке зайву вагу.
Сенна - трава, відома ще як касія вузьколиста, застосовується з давніх часів. ...
Користь сухофруктів для організму не підлягає ніякому сумніву. До того ж вони ...
Бажаючи бути красивою, стрункою і привабливою, сучасна жінка заганяє себе в ...
При таких запальних інфекційних захворюваннях нирок, як пієлонефрит, дієта є ...
М'ясо з чорносливом в мультиварки - простий і дуже смачний рецепт. Він підійде ...
Мультиварка - це головна помічниця господині на кухні і умелица на всі руки. ...
Часом найпримітивніші продукти несуть в собі масу користі. А ми навіть про це ...
Фруктові, ягідні та овочеві маски для обличчя здавна користувалися великою ...
Існує безліч способів схуднення. Один з них - спеціальні домашні ванни. Судячи ...
Інжир - це плід фігового дерева або смоковниці. У різних країнах його називають ...
Не так давно стало відомо про жиросжигающих властивостях багатьох фруктів, в ...
З давніх часів відомо про чудесні властивості меду і кориці. У даному випадку ...
Давно відомо про користь лука. Його використовують і в кулінарії, і в медицині, ...
Як часто на нашій кухні знаходяться продукти, про чудотворні властивості яких ...
Корінь імбиру є зараз досить популярним продуктом. Його використовують у ...
Про корисні властивості меду відомо з давніх часів. Його приймають для того, ...
Вагітність, період лактації, вік до 3-х років - ось основні протипоказання, які ...
Схуднення стало однією з основних проблем сучасності. Багато хто, прагнучи ...
Дуже багато систем харчування для схуднення розроблено дієтологами і мало кому ...
Вибираючи дієту, потрібно приділити особливу увагу гречці з кефіром. Ці ...
Не секрет, що рідина допомагає скинути зайві кілограми. Чим більше рідини ми ...