Де купити палиці для скандинавської ходьби?

Ходіння з лижними палицями - прекрасний фітнес для будь-якого сезону. Такий фітнес називається норвезька або скандинавська ходьба. Він дає помірну навантаження, нетравмоопасен і підходить для всіх.

Чому варто зайнятися таким видом ходьби? У деяких людей є проблеми з колінами, зайва вага, хтось перебуває в похилому віці. При всіх цих факторах може бути важко бігати або займатися іншими видами спорту. А ось з опорою на палиці можна здорово натренувати свій організм. Така ходьба допомагає спалювати калорії і тренує серцевий систему. Чудово підходить така ходьба для занять взимку. Якщо на вулиці є лід, ви не посковзнетеся, адже у вас буде матися опора на палиці. Під час скандинавської ходьби всі м'язи тіла працюють.

У чому де переваги такої ходьби перед катанням на лижах? Для заняття цим спортом потрібна певна екіпірування. Також необхідна хороша траса. В умовах міста трасу можна знайти, а от за містом лижники будуть тільки потопати в заметах. До того ж, катання на лижах вимагає деякої координації і умінь. Та й тим під час таких занять вище, ніж при ходьбі.

Придбати палиці для ходьби скандинавської вам допоможе сайт walkingpoles.ru. Вартість їх недорога. Так що такі палички зможуть придбати собі навіть пенсіонери.

Норвезька ходьба може не тільки зміцнити здоров'я, але й підняти настрій. Під час ходьби ви будете розглядати околиці, насолоджуватися природою. До того ж, з такими палицями можна виконувати і деякі вправи. Наприклад, присідання, випади.

Палки для такої ходьби повинні бути дещо коротший, ніж для лиж. Розрахувати довжину палиць не складно, потрібно всього лише ваш зріст в сантиметрі помножити на 0,68. Чим вище палиці, тим більше навантаження буде не на ноги, а на м'язи плечей та рук. Якщо у вас є остеохондроз шиї, краще вибирати більш короткі палиці.

Займаючись таким видом спорту, ви зможете відчути радість руху. Ви зможете отримувати потужний заряд енергії. Скандинавська ходьба допоможе вам позбавитися від зайвої ваги без шкоди для серця і суглобів. Це ідеальне заняття для літніх людей, які прагнуть підтримувати організм здоровим. Заняття скандинавської ходьбою прекрасно підходять тим, кому протипоказані інші активні види спорту. Але підійде це заняття і для молодих здорових людей. Вона зміцнить імунітет, підвищить витривалість.