Де купити палиці для скандинавської ходьби?
Ходіння з лижними палицями - прекрасний фітнес для будь-якого сезону. Такий ...
Що потрібно знати, для того, що б приєднатися до даного виду фітнесу?
Фітбол - це один з видів фітнесу. Прийшов він до нас із Швейцарії досить давно. Але тільки зараз зайняв значні місця. Багато жінок прагнуть зайнятися саме таким видом фітнесу. За допомогою таких занять випрямляється постава, коригується фігура і головне піднімається настрій.
Заняття фітболом необхідно не тільки жінкам. Це не просто підвид спорту, це ще й вид лікування. Лікарі приписують заняття фітболом людям, у яких є проблеми з завзято-руховим апаратом. Заняття на великому м'ячі покращували їх стан, кровообіг ставало краще, м'язи ставали більш еластичними.
Чому ж заняття з м'ячем так допомагають? Даний вид фітнесу за своєю суттю схожий на вправи, які застосовуються при верховій їзді. При сидінні на м'ячі, людина напружує всі свої м'язи. Ще, коли на м'ячі підстрибувати стимулюється робота внутрішніх органів. Також заняття фітболом корисно для дітей, воно стимулює фізичну та психічну активність.
Фітболом може зайнятися кожен бажаючий. Для цього необхідно вибрати м'яч, який підійде саме вам. Спочатку вибираємо матеріал, з якого виготовлений м'яч. Потім дивимося на розмір м'яча. Якщо можна попросіть посидіти на ньому, щоб зрозуміти підійде вам, чи ні. Який кут складають ваші ніг, коли ви сидите на м'ячі, якщо гострий значить, цей м'яч вам не підходить. І, як би смішно це не звучало, колір м'яча теж впливає на те, як буде проходити ваше заняття. Якщо ви берете м'яч за станом здоров'я, то краще вибрати пісочні кольори. Якщо ж заняття ваша особиста ініціатива, вибирайте яскраві кольори - червоний, оранжевий.
Фітболом не обов'язково займатися в спеціальних залах. Займатися можна і вдома, під якусь веселу музику. Але, перше заняття необхідно обов'язково здійснити в присутності тренера. Також всю програму вам повинен скласти людина, яка професійно займається цим. Для того, щоб визначити, що саме вам необхідно. Адже за допомогою фітболу можна прибирати целюліт, худнути і навіть робити вправи для рук!
Крім всього цього фітбол добре піднімає настрій і заряджає енергією! Тому приступайте із задоволенням до даного виду спорту, і привчайте до нього всю сім'ю. Тоді ви отримаєте подвійне задоволення!
Ходіння з лижними палицями - прекрасний фітнес для будь-якого сезону. Такий ...
Айкідо - японське бойове мистецтво. Багато хто впевнений, що для того, щоб ...
Регулярні заняття фітнесом є вірними помічниками при формуванні та підтримці ...
Які фітнес-секрети є у голлівудських зірок? Серед прихильниць параметрів 90 - ...
Калланетика - новий ефективний вид фітнесу Калланетика - новий вид фітнесу. Її ...
Швидке підтягування фігури до сезону бікіні: кілька варіантів оригінального ...
Фітнес за типом фігури - вибираємо вид фітнесу залежно від статури Можливо, ви ...
Як підібрати вид фітнесу при різних захворюваннях? Чомусь прийнято вважати, що ...
Вибираємо вид фітнесу по групі крові Ви знаєте, що в Японії роботодавці прийом ...
Фітнес для жінок - як полюбити фітнес і не кидати тренування У фітнес-клуби ...
Фітнес на батуті - про новий напрямок фітнесу Батут у багатьох асоціюється або ...
Домашній фітнес для жінок - про правила безпеки самостійної тренування Досить ...
Заняття фітнесом дають нам набагато більше, ніж просто струнка фігура Ви ще ...
Що таке Аnimal - fitness? Про новий модному напрямку фітнесу Хочете схуднути? ...
Аквааеробіка - користь води для тіла і душі В даний час аквааеробіка ...
Заняття аеробікою на фитболе розвивають і зміцнюють м'язи, піднімають настрій ...
Скоро почнеться літо, а значить кожній дівчині потрібно грунтовно підготуватися ...
Спорт і фітнес для чоловіків - висуваємо аргументи на користь здорового способу ...
Напевно, кожна сучасна мама чула про таке корисному для малюків занятті, як ...
Про особливості річного фітнесу: поради та рекомендації Деякі люди влітку ...
Завдання і переваги і відмінності дитячого фітнесу від фізкультури Останнім ...