Проблеми при схудненні: чому вага стоїть
Кожна представниця прекрасної статі хоче виглядати привабливо. Найчастіше є ...
Навіть у суперзірок немає імунітету до проблеми простих смертних - повноті. Так, у них є лікарі, дієтологи, особисті кухарі, фітнес. Але на знаменитостей теж впливає реклама, журнальні статті, обговорення останніх модних дієт на форумах. Вони, до того ж, втягнуті в рекламу таблеток і поясів для схуднення, «бананової» або «яблучної дієти». Спокуса піти на інколи дикі примхи дієти, щоб отримати бажане без зусиль, також сильний для них, як і для всіх інших.
Особливо це стосується низькокалорійних дієт. У легендарній кремлівській дієті м'ясо і всю білкову їжу дозволено вживати в будь-якій кількості, але вуглеводи необхідно обмежувати і навіть рахувати. Це не зовсім вірно, потрібно знати нюанси і протипоказання кремлівської дієти до початку «дієтичного харчування». Лікарі-дієтологи називають ефект швидкого схуднення з подальшим швидким поверненням до колишньої ваги, або навіть більшого, йо-йо дієтою. Символічне назва пов'язана з іграшкою на тросі, який намотується на ролик або розмотується.
Низькокалорійна дієта змушує нас голодувати. Це, як вважають вчені, призводить до «режиму канібалізму», придбаному механізму поведінки, який, можливо з'являється, захищаючи організм від голоду. Це означає, що ваше тіло саме повинно «знаходити» калорії, які воно недоотримує. Організм захищає свої жирові запаси, відкладені на крайні ситуації, а замість цього використовує м'язові тканини і м'язи як джерело калорій. Це самий натуральний канібалізм власних тканин. Оскільки м'язи і м'язові тканини є найбільш метаболічно активними, вони спалюють більше калорій, ніж жир.
Чим менше м'язової тканини, тим повільніше швидкість обміну речовин, тим менше потрібно калорій для підтримки нормальних функцій організму. Це, звичайно, зовсім ідеальний результат дієти, повного поневірянь, але навряд чи вам вдасться схуднути назавжди. Вага повертається. Чи знаєте ви, що ця вага втратити знову ще важче, ніж колишній?
Кожна представниця прекрасної статі хоче виглядати привабливо. Найчастіше є ...
Проблемою надмірної ваги страждають абсолютно все. Навіть ті люди, які мають ...
На дворі XXI століття, і багато перебувають у постійному пошуку хорошого ...
Святкова пора як завжди повна переживань і підготовчих процесів, все потрібно ...
У сучасному світі навряд чи зустрінеш людину, яка б не знала, що таке дієта і ...
Дієти ... Дієти ... Дієти ... У чому тільки не доводиться собі відмовляти при ...
У наші дні журнали, телебачення та інтернет пропонують глядачам "купу" різних ...
Японська дієта "13 днів": опис, відгуки лікарів і тих, що худнуть На відміну ...
Шкідливі дієти - як не стати жертвою «дієтичного обману» Нові дієти з'являються ...
У чому полягає суть спортивної дієти? Спортивна дієта ідеально підходить тим ...
Пунктирне харчування - в чому суть і ефективність нової системи харчування ...
Поради фахівців по схудненню під час сну Це дивно, але наш організм здатний ...
Осінні дієти, завдяки яким можна досягти приголомшливих результатів Ось і ...
Найкраща дієта - це правильне і помірне харчування .. Бажання стати стрункою ...
Кремлівська дієта: принцип дії, переваги, протипоказання Кремлівська дієта ...
Чому дієти не допомагають схуднути і неефективні? Причини, наслідки, висновки ...
Три дієти з різною калорійністю від дієтолога Анни Сейлер-Хаус Дієтолог Ганна ...
Білкові дієти для схуднення - плюси, мінуси та рекомендації від журналу ...
Фітнес-дієта має калорійність порядку 800-1200 калорій щодня, фітнес-дієта ...
Напевно, в дитинстві ми всі чули риб'ячому жирі. Наші бабусі наполегливо ...
Суть білкової дієти в схудненніБілкова дієта - одна з найбільш результативних ...