Помідорова дієта - тим, хто худне в кінці літа

Процес боротьби із зайвими кілограмами може тривати дуже довго, багато жінок, які страждають від зайвої ваги, присвячують цьому весь свій вільний час. Більшість експериментів зі своїм організмом дають хороші результати на великий термін. Помідорова дієта для схуднення, або, приміром, дієта на білках мають своїх прихильників у всьому світі.

Будь-яка жінка зможе знайти для себе найбільш зручний варіант, який буде відповідати індивідуальним вимогам.

Для кожної жінки, яка вибирає собі дієту за смаком, важливо те, від яких продуктів потрібно буде відмовитися. Наприклад, аматоркам м'яса буде досить складно сідати на низькокалорійну дієту, яка його не містить.

Тим, хто не уявляє свого життя без хліба, наприклад, буде зовсім не просто змінити на довгий час свій раціон харчування, позбавивши його борошняних виробів будь-яких видів і сортів.

Тому важливо для кожної жінки, яка стежить за своїм здоров'ям і фігурою, вибрати такий спосіб схуднення, щоб він приносив не тільки бажаний результат, але і радував під час всього процесу.

Далі мова піде саме про помідорової дієті, яка на початку осені буде особливо доступною і не менш корисною.

Трохи з історії основного компонента дієти

Дієта на помідорах підійде тим, хто любить ці соковиті і смачні ягоди. Так, саме ягоди, ніякої помилки тут немає. Сама рослина являє собою багаторічну траву, плоди якої звуться ягодами. Золоте яблуко, як помідор називають італійці, належить до сімейства пасльонових. Само назва прийшла з мови ацтеків, які помідор іменували «Матла», а вже у більш звичній для нас формі «томат» його вживали в мові французи.

Помідори в якості їжі використовуються відносно недавно. Середина XVI століття - час, коли дані рослини потрапили в Іспанію, Францію, Португалію та Італію, а також ряд інших європейських країн. У Російській імперії помідори з'явилися тільки до XVIII століття, і перший час були виключно декоративними рослинами, які використовувалися для додання естетичного вигляду клумб і садам. Так було, тому що довгий час помідори вважали отруйними.

У чому відмінність помідорової дієти від інших?

Цікавий той факт, що помідорна дієта має свою відмінну рису, яка вигідно виділяє її на тлі інших. Справа в тому, що помідори є всього лише основою для раціону харчування, як би корисною добавкою, яка допомагає схуднути.

Така дієта передбачає щадний режим, при якому не потрібно вживати в їжу тільки один продукт. Навпаки, раціон харчування може бути вельми різноманітним і досить калорійним для режиму, іменованого дієтою.

Ще однією перевагою помідорів, як зброї в боротьбі із зайвою вагою, є те, що є кілька варіантів для досягнення бажаного результату, які відрізняються за інтенсивністю та термінами проведення. Якщо інші дієти мають тільки певний термін, наприклад, три дні, п'ять чи сім, то у випадку з дієтою, заснованої на помідорах, кожен зможе знайти відповідний варіант для себе. Є й триденний термін для експрес-схуднення, є і дієта, розрахована на два тижні.
Які переваги дієти на томатах?

Практично кожна дієта спрямована тільки на зниження кількості жирового прошарку, і дуже рідко зустрічаються дієти для схуднення, які здатні крім свого прямого призначення ще й підлікувати різні системи організму. Томатна дієта для схуднення надає не тільки можливість скинути 3-5 кг, а й зміцнити здоров'я в області серцево-судинної системи.

Вітамінний склад, а також комплекс корисних речовин, таких як крохмаль, білок, клітковина роблять дану дієту не тільки ефективною, але й дуже корисною. Пектинові і мінеральні речовини в плодах томата містяться в достатній кількості, щоб допомогти людям із захворюваннями серця і судин, а також хворобами шлунка та недокрів'ї.

Людям, у яких є проблеми з венами, схильність до венозного розширення, дуже корисна буде томатна дієта, так як вона сприяє очищенню судин від холестеринових пробок, розрідженню крові.

Загальний занепад сил або ослаблення пам'яті теж можна виправити за рахунок даної дієти. Організм дуже швидко позбудеться від шлаків і токсинів, що призведе до поліпшення загального стану.
Ракові пухлини можна запобігти, якщо регулярно вживати в їжу томати, це доведено вченими.

Якщо потрібен хороший результат за короткий термін

Часто трапляється так, що жінки, які дали слабину і запустили свою фігуру, згадують про те, що потрібно щось робити напередодні якихось важливих подій. Це може бути поїздка на море, похід у ресторан або щось в цьому роді, одним словом - «вихід у світ». У таких ситуаціях допоможе помідорна дієта на 3 дні.

Існує багато дієт, розрахованих на такий маленький термін, але нічого, крім практично повної голодування, вони не пропонують. Тобто зазвичай скорочується кількість їжі, яку можна вживати в даному раціоні харчування.

А ось помідорна дієта пропонує радикально інші методи. Можна вживати будь-яку їжу, але для досягнення максимального результату краще все ж низькокалорійну. Разом з тим за 1 день слід подужати 1,5 кг помідор. Не варто турбуватися, їх не потрібно з'їдати за 2 прийоми і в якості окремого страви.

Досить розділити кількість томатів на кілька прийомів їжі, бажано на 4-5, і вживати разом з іншими продуктами в тушкованому, вареному або печеному вигляді.

Такий режим харчування забезпечить втрати у вазі від 1 до 3 кг, і це при тому, що не потрібно себе сильно в чомусь обмежувати.

Схуднути за два тижні допоможе томатний сік

У випадку, коли є більше часу для того, щоб скинути зайвий баласт у вигляді жирового прошарку, підійде дієта з помідорами в основі, яка триває не більше двох тижнів.
Якщо немає можливості з'їдати по півтора кілограма помідорів в день, можна схуднути і за допомогою соку. Це більш м'який, щадний варіант, однак не менш ефективний за результатом.

Крім щоденного вживання в їжу свіжих і оброблених помідорів, потрібно випивати по склянці томатного соку з кожним прийомом їжі. Дієта на томатному соку допоможе позбавитися приблизно від 5 зайвих кіло. А це дуже пристойний результат для дієти, яка передбачає особливих зусиль і не має серйозних заборон і табу.

Напевно позитивні відгуки про цю дієту привертають дедалі більше уваги до неї. Адже зазвичай дієти щось забороняють вживати, виключають якісь продукти. А ось дієту на помідорах морально легше перенести через те, що немає психологічного бар'єру «не можна», а навпаки є установка «Тобто можна і потрібно».