На скільки кілограмів можна схуднути протягом двох тижнів?
Схуднути на 10 кг за 2 тижні цілком можливо. Але якщо ви абсолютно впевнені, що ...
Томатний сік для схуднення з успіхом застосовують у складі дієт і для проведення розвантажувальних днів. Корисність йому забезпечує унікальний мультивітамінний склад. У помідорах містяться вітамін С, вітаміни групи B, каротин, вітаміни A, E, PP, H, що забезпечує потребу організму у вітамінах, а які у томатному соку мікроелементи (бор, залізо, йод, калій, кальцій, марганець, магній, мідь , молібден, нікель, рубідій, селен, цинк, хром) забезпечують організм мінералами.
Користь томатного соку вже давно не заперечується лікарями, нещодавно її визнали і фахівці-онкологи: що міститься в них пігмент лікопін має виражену антиоксидантну дію і здатний запобігати розвитку онкологічних захворювань. Завдяки високому вмісту серотоніну («гормону радості») вживання томатного напою допомагає позбутися стресу. Калорійність його невелика - близько 18 ккал на 100 грамів продукту, саме тому томатна дієта для схуднення користується заслуженою популярністю і має безліч послідовників.
Крім дієтичних властивостей, помідори здатні очистити судини, вивести з організму вільні радикали і токсини, нормалізувати обмін речовин. При їх постійному вживанні знижується ризик виникнення онкологічних захворювань. Дієта на основі помідорів є ще й однією з найбільш дешевих і доступних.
Крім вітамінів і мінералів, в томатному напої містяться натуральні цукри (глюкоза і фруктоза), органічні кислоти (винна, лимонна, щавлева, яблучна). Саме тому «томатна» дієта для схуднення є найбільш правильною з точки зору збалансованості раціону по вітамінним і мінеральним складом.
Відгуки худнуть за допомогою томатного соку свідчать про ефективність даних дієт. Користь полягає в тому, що процес зниження ваги йде досить швидко, можна скинути до 2 кілограмів і більше за тиждень.
З напоїв дозволяється зелений чай і трав'яні відвари без цукру, але з кожним прийомом їжі, крім вечері, обов'язково випивати один стакан томатного соку.
З кожним прийомом їжі, крім вечері, - один стакан томатного соку.
Якщо з яких-небудь причин вам важко дотримуватися дієт, можна порекомендувати влаштовувати собі цикл розвантажувальних днів на основі томатного соку. Якщо ви плануєте вживати томатний сік для схуднення, рекомендується проводити такі дні протягом одного-двох місяців один раз на тиждень. Це допоможе комфортно скинути вагу, не вдаючись до дієт, а також очистити кишечник і відновити обмін речовин. Ось варіанти найпоширеніших розвантажувальних днів:
Якщо є можливість, томатний напій краще готувати самостійно, віддаючи перевагу свіжовіджатому. Користь такого продукту, набагато більше, ніж купленого в магазині. Поліпшити смак томатного соку допоможуть селера, петрушка, лимонна кислота, чорний мелений перець. Також можна робити його з додаванням інших овочів:
Користь томатного напою, приготованого своїми руками, ще й у тому, що при приготуванні він не піддається тепловій обробці, а значить органічні кислоти, що містяться в томатах, залишаються в незмінному вигляді. До того ж консервовані соки, які ми купуємо в магазині, часто містять велику кількість цукру і солі, що зовсім не рекомендується при дотриманні дієтичного харчування.
Схуднути на 10 кг за 2 тижні цілком можливо. Але якщо ви абсолютно впевнені, що ...
Весь світ стурбований тим, що кількість людей із зайвою вагою зростає з кожним ...
Цукровий діабет - дуже неприємний недуга, який пов'язаний з неправильною ...
Завжди вважалося, що дієта і схуднення - це чисто жіночі заняття, особливо для ...
Азіатські дівчата завжди славилися своєю мініатюрністю. Багато чули про ...
Ну, хто з нас, в нинішній час, хоча б разок не пробував схуднути за допомогою ...
Для бажаючих схуднути смузі з овочів - це те, що потрібно! Ви знаєте чим ...
Англійська дієта - вдалий варіант скинути зайві кілограми Англійська дієта ...
Йогуртова дієта дуже ефективна, якщо потрібно скинути велику кількість зайвої ...
Експрес-дієта чудодійним чином всього за кілька днів позбавляє від зайвих ...
Багатьом з нас знайома кремлівська дієта. Ця методика вже давно довела свою ...
Кефірна дієта взяла на озброєння такий цінний продукт харчування, як кефір. ...
Шарліз Терон і в свої тридцять з хвостиком, залишається в чудовій формі, якій ...
Дієтологи настійно рекомендують в цей період відмовитися від суворих дієт - ...
Ніколь Кідман - одна з численних зірок Голлівуду з приголомшливою фігурою. А ...
Дієта Клаудії Шиффер допомагає скинути 3 кг за 5 днів. Калорійність дієти - ...
Одна з найвідоміших топ-моделей світу Кейт Мосс досягла своїх форм дієтою, яка ...
Процес схуднення Келлі почався, коли вона взяла участь у проекті "Dancing with ...
Зразкове меню детокс-дієти (розвантажувальні дні) для очищення від шлаків: ...
Голлівудська дієта відома всім шанувальникам кінематографа в будь-якій ...
Всі дівчата мріють про струнку фігуру. Часто заради цього вони готові йти на ...