М'ясна дієта - шанс смачно скинути зайві кілограми!

Дієта для схуднення може бути різною. Багато хто звик, що спосіб позбутися від ненависних кілограмів повинен супроводжуватися виключно рослинною їжею. Тобто, кажучи про дієти, ми представляємо зелене листя салату, яблука і апельсини, максимум - нежирний сир. Але для тих, хто не може уявити своє життя без м'яса навіть протягом хоча б 10 днів, відмінно підійде м'ясна дієта.

Саме м'ясо є одним з провідних носіїв білка. При його нестачі у людини спостерігається сухість шкіри, ламкість волосся і нігтів, слабкий імунітет і, як наслідок, схильність простудним захворюванням. Для того щоб переварити білкові продукти, організм людини має витратити енергію. Брати цю енергію доведеться з жирових запасів. В результаті ви не тільки надаєте величезну послугу своєму організму, але ще й худнете при цьому. Тому відгуки розглянутої дієти говорять про високий рівень її ефективності.

Сутність підходу

Розрахована м'ясна дієта на 10 днів. В цей період часу ваше меню повинно включати певний набір продуктів. Звичайно ж, в першу чергу це м'ясо будь-яких видів. Не дарма ж це м'ясна дієта для схуднення. Крім того в меню ви також можете вносити будь похідні з м'яса, наприклад, сосиски, сардельки, ковбаси, шинку і т. Д.

Крім перерахованих вище продуктів м'ясна дієта передбачає вживання самих різних типів риби і морепродуктів, а також курячих яєць в будь-якому вигляді та деяких овочів. Якщо вами була обрана м'ясна дієта для схуднення, вам доведеться відмовитися від хліба, борошняних виробів, всіх круп, цукру і цукрозамінників, фруктів, будь-яких молочних продуктів, алкоголю, солодких напоїв і деяких овочів (моркви, кукурудзи, картоплі).

Основні принципи

Відгуки тих, кому вже скорилася м'ясна дієта для схуднення, стверджують, що необхідно дотримуватися ряду нескладних рекомендацій, щоб результати були максимально ефективними. В першу чергу м'ясо можна обсмажувати тільки на оливковій олії, їм же варто заправляти салати. По-друге, необхідно утриматися від рідин протягом півгодини-години після прийому їжі. Відгуки фахівців рекомендують, щоб останній раз ви їли не пізніш восьмої вечора, а всього за день сідали за стіл не більше п'яти разів.

Переваги та недоліки

М'ясна дієта для схуднення приваблива тим, що м'ясо дозволяє фантазувати і експериментувати зі стравами. Ви зможете підібрати в рамках дієти те, що буде вам до смаку. Головне, щоб загальна вага білкових продуктів в день не перевищував 500 грам.
Основний недолік також пов'язаний з ключовим компонентом представленого способу схуднення.

Справа в тому, що м'ясо - дуже важкий продукт. Для його перетравлення організму буде потрібно багато сил. У зв'язку з цим ви можете відчувати деякі проблеми з роботою шлунково-кишкового тракту. Тому ні в якому разі не варто нехтувати салатом. Обмежене вживання вуглеводів може викликати відчуття втоми. А ось людям з якими-небудь хронічними захворюваннями варто утриматися від такої дієти або, принаймні, проконсультуватися з фахівцем з цього приводу.

Результати

М'ясна дієта дозволяє без особливих зусиль всього за 10 днів позбутися шести кілограмів зайвої ваги. При цьому раціон розрахований таким чином, що ви не будете відчувати особливого почуття голоду. А для того щоб м'ясна дієта для схуднення була ще більш ефективною, можна поєднувати її з фізичними навантаженнями. Цілком достатньо буде почати з щоденної зарядки, здатної не тільки поліпшити результат, який подарує вам м'ясна дієта, але і закріпити його на більш тривалий термін.