У чому полягає дієта Майї Плісецької?

Майя Плісецька завжди була еталоном грації, жіночності та краси. Дами їй заздрили і хотіли, щоб їхня фігура виглядала також красиво, витончено і молодо. Але які ж секрети таїть у собі дієта Майї Плісецької? Балерина завжди говорила, що підтримувати себе у відмінній формі вона може завдяки використанню простий і в той же час дуже ефективної методики схуднення. Не жерти - головна умова дієти Маї.

Дієта Майї Плісецької дозволяє за 14 днів позбутися семи-дев'яти кілограмів. Не дарма їй цікавиться дуже багато жінок. Незабаром ті, хто спробував на собі дану методику, пишуть про неї позитивні відгуки, рекомендуючи її тим самим всім іншим. Але попереджаємо вас, що дієта Плісецької може бути використана не частіше, ніж через кожні два місяці.

Основні принципи методики

Дієта балерини Плісецької «Не жерти» будується на наступних принципах:

• вживання молочних продуктів, картоплі, томатів, приправ і спецій, яєць і м'яса заборонено;
• іноді можна дозволити собі з'їсти шматочок риби;
• вживання свіжих овочів і фруктів, особливо капусти брокколі, вітається;
• дієта Майї Плісецької увазі абсолютне виключення кави і шоколаду зі свого раціону;
• дієта Плісецької в більшій мірі складається з сочевиці, вівса і ячменю.

Меню, яке передбачає дієта люхи Плісецької, має свої переваги. Величезним плюсом є те, що у вас є можливість скласти індивідуальне меню. Просто дієта Плісецької передбачає керівництво вищепереліченими принципами харчування, виключивши небажані продукти.

 Ми готові запропонувати вам приблизне меню дієти Маї Плісецької.

1. Сніданок: вівсянка, зварена на воді, груша або яблуко, сік або трав'яний чай.
2. Обід: суп з овочів, зварений на м'ясному бульйоні, салат зі свіжої зелені і овочів.
3. Вечеря: тушковане овочеве рагу або рис (м'ясо додавати не можна), овочевий салат, заправлений оливковою олією, і риба (відварна).
4. Згідно з методикою схуднення Маї, дозволяється додати в меню деяку кількість свіжих фруктів і овочів для втамування голоду, якщо такий виникає між основними прийомами їжі.

Чого можна домогтися за допомогою даної дієти?

Якщо не порушувати правила і точно виконувати їх, можна домогтися вражаючого результату. Адже дієта люхи Плісецької - не обман, вона по-справжньому працює. Цей факт підтверджують численні позитивні відгуки і, звичайно ж, зовнішній вигляд її розробника і автора - балерини Майї Плісецької.

Якщо ви вирішили, що схудли за методикою Маї достатньо і не хочете далі продовжувати скидати вагу, потрібно правильно вийти з дієти. А зробити це можна за допомогою наступного поєднання:

• обмеження у вживанні їжі;
• виконання фізичних вправ.

Дуже важливо не забувати головна порада Маї навіть після того, як ви домоглися бажаного результату. Плануйте свій щоденний раціон грамотно, не потрібно лінуватися вести здоровий спосіб життя і робити фізичні вправи. Радимо також перед початком будь-якої дієти (в тому числі і Маї Плісецької) отримати консультацію дієтолога, щоб уникнути сумних наслідків.

У справі схуднення варто брати приклад зі знаменитих особистостей, використовуючи перевірені методи і способи! Дієта Плісецької - з їх числа. Успіху і успіхів!