Молокочайная дієта - легкий спосіб схуднути!

Безперечно, кожен, що живе в нашій країні, хоча б раз у житті відчував по-справжньому чудовий смак поєднання чаю з молоком, і, напевно, кожен третій готовий віддати свою перевагу саме такому напою. Завдяки властивостям зеленого і чорного чаю молокочай є особливо корисним напоєм, який навіть використовують для схуднення. Нижче ми розповімо вам про те, що собою являє молокочайная дієта, які про неї пишуть відгуки, як приготувати молокочай і влаштовувати на ньому розвантажувальні дні.

У світі безліч різноманітних чайних традицій. Приміром, жителі Китаю воліють пити саме чистий чай без будь-яких добавок і домішок, щоб іншими смаками чи не заглушати аромат цього чарівного напою. У Росії раніше любили чаёвнічать з великого самовара. Вся родина збиралася за столом і пила чай з крендельками і смачними тульськими пряниками. А справжні англійці обожнюють пити 
чайок з вершками і молоком.

Користь молокочая

Вченими було встановлено, що молокочай, або поєднання чаю з молоком, чудово впливає на людський організм, зміцнює його і стимулює роботу основних функцій. Крім цього молоко істотно знижує вплив алкалоїдів і кофеїну, що входять до складу напою. Зауважимо, що людям, страждаючим захворюваннями серцево-судинної системи, нирок, психіки пити молокочай дуже корисно.

Такий напій, як говорилося раніше, найчастіше використовують з метою схуднення в силу того, що він суттєво полегшує засвоєння жирів і захищає слизову оболонку шлункових стінок, про що свідчать численні позитивні відгуки. Тому його можуть пити і ті, у кого є порушення в роботі шлунково-кишкового тракту.

Ще за допомогою чаю з молоком можна позбавитися від зайвої рідини в організмі, тому що напій має чудові сечогінну і жовчогінну діями. Крім раніше перерахованих плюсів, молокочай широко застосовують в області схуднення. Багато дівчат, які вживали його в розвантажувальні дні дієти, відзначали, що зайва вага стабільно «йде», причому дуже легко і нешкідливо. Молокочайная дієта дозволяє довгий час не відчувати почуття голоду, тому що напій відмінно знижує апетит.

Якщо ви втомилися від низькокалорійних методик схуднення і вам потрібно скинути невелику кількість зайвих кіло, молокочайная дієта - ідеальний варіант. Але спочатку треба навчитися правильно готувати молокочай.

Особливості та рецепти приготування молокочая

Щоб приготувати цей чудодійний напій, потрібно мати під рукою зелений і чорний чаї, а також їх суміш. Якщо у вас багато вільного часу, можна приготувати молокочай ось за таким рецептом:

Поставте літр нежирного молока на вогонь і доведіть його до кипіння. Після цього заберіть його з плити і злегка остудіть. Потім додайте в молочко пару столових ложок зеленого чаю (при бажанні можна замінити чорним), накрийте кришкою і настоюйте не менш півгодини, помішуючи його час від часу. При необхідності додайте в молоко максимум 1 ч. Л. меду. Це один з найбільш дієвих рецептів для схуднення, відгуки про який виключно хороші.

Молокочай як в Англії. Рецепт приготування наступний: залийте 1/3 молока в попередньо розігріту чашку, після чого додайте 2/3 чайної заварки, приготовленої з розрахунку 150 гр. води на 1 ч. л. розсипного чаю.
Якщо ваш час обмежений, наприклад, з ранку вам потрібно на роботу, виручить такий рецепт: розбавте молоком ваш звичайний чай і насолоджуйтеся цим прекрасним напоєм. Запам'ятайте: така молокочайная дієта дасть мінімальний результат, тому для якнайшвидшого схуднення краще використовувати перший рецепт з наведеного нами переліку.

Молокочай не можна зберігати в термосі, оскільки він швидко скисне. Холодильник - найкраще місце для такого напою! Поєднуйте його вживання з питтям мінеральної або звичайної води в обсязі двох літрів, щоб не допустити зневоднення організму.

Як має проходити розвантажувальний день на молокочай? 

Сьогодні молокочай - один з найпопулярніших видів харчування для схуднення в розвантажувальні дні. І це не дивно, адже в силу своєї дешевизни він доступний практично кожній жінці. До того ж пити його можна цілий рік, він прекрасно прискорює процеси метаболізму. Зауважимо також, що розвантажувальні дні на чаї з молоком можна проводити з будь-якою частотою в залежності від стану власного тіла. Забороняється робити це безупинно більше одного дня поспіль.

Наприклад, ви хочете зберегти свої нинішні форми. Тоді краще влаштовувати розвантажувальний день не частіше одного разу на місяць. Але якщо ви вдаєтеся до даної методики з метою ґрунтовного схуднення, дієта молокочай повинна проводитися п'ять-шість разів на місяць. Якщо робити це частіше, можна нашкодити своєму здоров'ю. Адже людина втрачає близько двох кілограмів ваги всього за один розвантажувальний день.

Сенс проведення розвантажувальних днів на молокочай в тому, що в цей час заборонено приймати щось інше, крім даного напою, тобто їжу не можна. Організм за рахунок цього протягом дня ніяких калорій не отримує, тому для забезпечення енергією використовує жирові запаси, запускаючи таким чином процес схуднення. Крім цього виводиться надмірна рідина, шлунок і кишечник очищаються від токсинів і шлаків, що є головними винуватцями формування дисбалансу у вашому тілі.

Більшість дієтологів рекомендують пити по чашці молокочая через кожні 2-3 години, і так цілий день, чергуючи з прийомом чашечки звичайної чистої води. Це робиться з метою недопущення зневоднення, тому що молокочай є сильним сечогінним засобом.

Мінуси молокочайного розвантажувального дня

Але така дієта має свої недоліки. А полягають вони в тому, що дієта протипоказана годуючим матерям і вагітним жінкам, людям з індивідуальною непереносимістю молочної продукції, а також усім гіпотонікам і страждають від проблем з нирками.
Як відгукуються про молокочайной методикою схуднення?

Дієта, заснована на чаї з молоком, привернула до себе багато уваги. Відгуки, як і про будь-який інший методикою схуднення, різні. Ми поділимося з вами деякими з них.

Катерина: «Ця дієта ідеально підійшла мені, не минуло й тижня, а я вже втратила 3 кілограми. Правда є невеликі проблеми з дефекацією, я легко вирішую їх прийомом оливкової олії натще, хоча, думаю, соняшникова теж підійде. Молокочайная дієта полюбилася мені тим, що дотримуватися її нескладно і вона добре «бореться» з голодом. Залишилося тільки викорінити звичку щось їсти перед телевізором ... ».

Вікторія: «Дієта молокочай стала мені вже рідний, практично щотижня розвантажувати на ній. Надихнули вдатися саме до такого способу схуднення численні позитивні відгуки, тепер розумію, що всі вони були правдивими. Правда, я не прагну скинути вагу, мені потрібно його підтримувати. І дієта на «ура» справляється з цим завданням. П'ю я зелений пакетований чай з різними ароматами і смаками. Змішую молоко з чаєм в співвідношенні 1: 1 і п'ю протягом дня. Правда, часто бігаю в туалет, діє як сечогінний засіб ».

Ну ось, мабуть, найголовніше про молокочайной дієті. Скористатися такою методикою схуднення чи ні, і який рецепт молокочая вибрати - справа ваша. Але те, що вона дієва - 100%. Удачі вам у всіх починаннях!