Дієта сплячої красуні

Якщо ви вважаєте, що худнути уві сні нереально, ви глибоко помиляєтеся. Багато дослідників стверджують якраз інше. І це можна легко пояснити. Уві сні людина не споживає їжу, але все одно продовжує витрачати енергію для підтримки життєдіяльності, тобто спалює запаси поживних речовин. Крім того, під час сну в організмі синтезується гормон задоволення - серотонін, який здатний вироблятися також і при поглинанні шоколаду та здобних виробів. Виходить, трохи довше поспав, і потім гарний настрій на весь день. Саме ці положення закладені в основу методики схуднення «спляча красуня». Ця дієта допомогла скинути вагу багатьом голлівудським зіркам. Навіть Елвісу Преслі свого часу допомогла ця дієта.

Плюси і мінуси дієти «спляча красуня»

• Плюси. Виспавшись людина насправді менше хочеться їсти. Можете перевірити це на собі. Головний принцип методики «спляча красуня» - у сні людина не їсть і худне! Повноцінний здоровий сон відновлює баланс гормональної системи, покращує обмін речовин.
• Мінуси. При прийомі снодійних препаратів можуть виникнути серйозні побічні ефекти: сильний головний біль, мігрень, втома, слабкість, в цілому погане самопочуття. Будьте обережні, приймаючи снодійне, оскільки від передозування можливий навіть летальний результат. Таким чином, не експериментуйте над своїм здоров'ям без консультації лікаря. Дана дієта ще повністю не вивчена. Так що перш ніж на неї переходити, потрібно дізнатися детально всю інформацію.

Суть даної методики схуднення полягає в тому, що людина на кілька днів занурюється в сон, приймаючи сильнодіючі снодійні і навіть психотропні препарати. За той час, поки він спить, людина втрачає кілограми зайвої ваги. Коментарі про цей спосіб схуднення зайві. Перш ніж почати худнути таким способом, подумайте, чи варто так гвалтувати організм через тих кілограмів, які ви втратите під час непробудного сну? Адже шкода, якої здатна завдати дієта спляча внаслідок прийому сильнодіючих препаратів, виявиться колосальним.

Як працює дієта? Спочатку необхідно підготувати спальне місце. Приміщення, в якому ви збираєтеся провести кілька безпробудно днів, має бути добре провітрено. Ліжко краще застелити свіжим комплектом постільної білизни. Перед зануренням в сон не варто дивитися будь-які телепередачі, щоб позбавити свій розум від всякого непотрібного «мотлоху». Після підготовки спального місця і приміщення візьміть блокнот, який буде виступати в якості вашого особистого щоденника сновидінь. У блокноті ви будете описувати свої сни.

Ви повинні чітко визначитися, скільки кілограмів вам потрібно скинути. Від їх кількості буде залежати число днів, які ви проведете в сплячці. З вечора, перш ніж поринути у світ снів, напишіть в блокноті на першій сторінці цифру, відповідну кількості кілограмів, які бажаєте втратити.

Наприклад, ви хочете скинути 8 кілограмів зайвої ваги, в такому випадку вам доведеться «працювати» над собою протягом 8 днів. Отже, в перший день дієти записуєте цифру 1, тобто ви повинні схуднути на 1 кілограм. Якщо ви важите 75 кілограмів, записуєте в блокнот число «74». Коли будете засипати, запитаєте свою підсвідомість, що вам потрібно зробити, щоб схуднути, постарайтеся дізнатися цю інформацію уві сні.

Спілкування на підсвідомому рівні

Коли ви занурюєтеся в сон, важливо не пропустити один момент. Між сном і неспання починає працювати людську підсвідомість. У цей момент ви повинні запитати у своєї підсвідомості, що треба зробити, щоб цей кілограм пішов, чи можна втрачати вагу уві сні. Якщо відповідь негативна, попросіть підказку. Засинаючи, намагайтеся тримати перед очима написане в блокноті число.

Коли ви прокинулися, не встаючи з ліжка, постарайтеся пригадати все, що вам снилося, і запишіть це в блокнот. Якщо ніякої цінної для вас інформації від підсвідомості не надходило, не потрібно впадати у відчай, значить, не настав ще час. Продовжуйте рухатися в тому ж напрямку, і відповідь обов'язково буде.

Висновки за методикою «спляча красуня»

Здоровий повноцінний сон - це завжди добре для схуднення. Брак сну провокує звичку до обжерливості і, як наслідок, ожиріння. Однак надлишок сну також може негативно позначитися на загальному самопочутті. Ефект може бути зворотним: вага піде, але може з'явитися слабкість і головний біль. Для початку вирішіть для себе, чи потрібна вам така дієта, а також проконсультуйтеся з лікарем.