Найбільш шкідливі і сумнівні дієти

Рейтинг найбільш шкідливих і сумнівних дієт від інтернет журналу "f-Journal.Ru"

Не всі дієти вдалі, і навіть якщо вони розроблені командою фахівців, ще не означає, що дієта корисна для здоров'я, і ви гарантовано схуднете. Шкідливих і сумнівних дієт не так уже й мало, і перш ніж сідати на дієту, з'ясуйте протипоказання, можливі побічні ефекти і уважно вивчіть список дозволених і заборонених продуктів. Є методики схуднення, які можливо і допоможуть схуднути, але не виключено, що це не приведе вас на лікарняне ліжко.

Рейтинг шкідливих і сумнівних дієт

Дієта «Спляча красуня»

Розробники дієти радять - більше спите, і тоді ви забудете про їжу. Як тільки захотілося поїсти - відразу лягайте спати. Не можете заснути? Прийміть снодійне.

Побічні ефекти. Навряд чи розсудливій людині прийде в голову дотримуватися такої дієти, але все ж про побічні ефекти згадати варто. Прийом снодійного обернеться млявістю, головним болем, серцево-судинними захворюваннями і психічними розладами.

Дієта з ватяними кульками

Хто придумав такий спосіб позбавлення від зайвої ваги - залишається за кадром. У буквальному сенсі пропонується харчуватися ватяними кульками - сухими або замочувати їх у розчині желатину. Очевидно, обгрунтування дієти в тому, що натуральна бавовна малокалорійний і дуже ситний. Але головне - він містить багато клітковини, корисної для організму.

Побічні ефекти. Чим швидше ви зрозумієте, що це не той вид клітковини, яка потрібна організму, тим менше шкоди собі заподієте. Мало того, що така «їжа» швидко призведе до дефіциту життєво важливих поживних речовин, вона ще й може викликати серйозні проблеми з травленням.

Лимонадний дієта

Придумана вона давно, ще в 1976 році, але популярність завоювала в 2004 році завдяки співачці Бейносе. Дієта наказує очистку організму і одночасне схуднення за допомогою особливого напою. Готується він з лимонного соку, води, кайенского перцю і кленового сиропу. В день потрібно випивати від 6 до 12 склянок. Як стверджує Бейносе, на цій дієті вона схудла на 5 кг, але постійно хотілося їсти і псувався настрій.

Побічні ефекти. Чи прискорить схуднення ця гримуча суміш - велике питання, але в тому, що завдасте значної шкоди власному здоров'ю, можете не сумніватися.

Дієта «Алілуя»

Дієта складається тільки з натуральної, переважно сирої вегетаріанської їжі. На вогні дозволено готувати тільки 15-20% від загальної кількості їжі, все інше потрібно їсти в сирому вигляді. Рекомендується виконувати фізичні вправи, більше перебувати на свіжому повітрі (на сонці) і уникати стресових ситуацій. Здається цілком логічним, що при такому способі життя зайві кілограми неодмінно зникнуть.

Побічні ефекти. Список страв, дозволених в цій дієті, обмежений до аскетизму. Як і всі ваганскіе дієти, вона призведе до дефіциту в організмі тваринного білка, а це погіршить не тільки стан здоров'я, а й стан шкіри, волосся, призведе до раннього старіння.

Цибулева дієта

Дієти, що складається виключно з цибулевого супу і цибульного рагу, потрібно дотримуватися три дні, а потім в раціон поступово додавати рибу та інші продукти. Розробники дієти вважають, що цибуля має м'який сечогінним дією, тому він може вивести з організму зайву воду, і до того ж він малокалорійний.

Побічні ефекти. Лук дійсно корисний, але не в таких кількостях. Дієта низькокалорійна, і організм не буде отримувати всі необхідні речовини.

Бісквітна дієта

Дієту розробив доктор Зігель, вона містить білки і складні вуглеводи, що пригнічують апетит: рис, вівсянку, цельнозерновую борошно, висівки. Крім домашнього печива, яке можна їсти скільки завгодно, дозволяється лише один повноцінний прийом їжі - це шматочок риби або курячого (індичого) філе і порція овочів.

Побічні ефекти. У раціоні нестача вітамінів і мінералів і це обов'язково позначиться на самопочутті. Для чоловіків дієта представляє ще і небезпека в плані зниження сексуального інтересу.

Дієта «Дитяче харчування»

Дієта придумана дизайнером Хейді Слиман, і в неї чимало прихильників серед голлівудських зірок. В основі дієти лежить принцип заміни повноцінного харчування дитячим пюре з баночок.

Побічні ефекти. Ніхто не сперечається, що маленька порція дитячого пюре все ж корисніше фаст-фуду, але все ж потрібно визнати, що дорослій людині для нормального існування потрібна порція побільше і попітательнее. Інакше проблем зі здоров'ям не уникнути.

У прагненні схуднути швидко і з мінімальними зусиллями будьте розсудливі!

Чи не експериментуйте зі здоров'ям, пам'ятайте, що втрачені кілограми можуть швидко повернутися, а здоров'я повернути вдається далеко не завжди.