Кавунова дієта - найсмачніша з осінніх дієт

Кавунова дієта - найкорисніша з усіх осінніх дієт: влаштовуємо розвантажувальний день на кавуні

Диня і кавун - солодке баштанна парочка, здатна не тільки подарувати насолоду, але і підлікувати і омолодити наш організм. Тому зараз саме час вирушити на баштанні розвали, оскільки сезон динь і кавунів ще триває.

Кавун - джерело вітамінів

Довгий час кавун вважався великим задоволенням, але марним - тільки цукор і вода. Але пізніше вчені з'ясували, що ця ягода містить фолієву кислоту - найцінніший продукт, за змістом якого кавуну немає рівних. Вона бере участь у кровотворенні, сприяє нормальному росту нових клітин, підтримує імунну систему. Дефіцит цього вітаміну відчуває кожна друга жінка, особливо якщо вона приймає гормональні препарати або алкоголь. Фолієва кислота не має здатність накопичуватися в організмі, її постійно потрібно доповнювати. А всього лише 150 гр. дині або кавуна можуть забезпечити добову потребу. Крім цього, в них міститься безліч інших корисних речовин. Загалом, приємне з корисним - це якраз наш випадок!

Немає протипоказань кавунової дієті

У кавуна практично немає протипоказань, в розумних кількостях його можна їсти навіть інсулінозалежним діабетикам. Ця ягода на 80% складається з води, від чого і є відмінним очищаючим організм засобом.

Сечогінний властивість кавунів відомо давно: його корисно їсти при набряках, викликаних хворобами нирок і серця. Однак корисна як м'якоть, так і відвар кавунових кірок, який застосовується в народній медицині, як протинабряковий засіб. Допомагає кавун і при порушенні обміну речовин, хворобах печінки, органів травлення.

Ще одна приємна новина - 100 гр. кавуна міститься всього лише 38 калорій, тому хай живуть розвантажувальні дні на кавунах! Для очищення організму покладається застосовувати так зване кавунове голодування, коли 3-4 дні слід вживати виключно кавуни і чорний хліб.

Розвантажувальний день на кавуні

Вирушаємо на ринок і купуємо ягоду в 6-7 кг вагою. Таким чином, корисної м'якоті вийде приблизно 1,5-2 кг. Її- то ми і будемо їсти весь день, через деякі проміжки часу. Порція вийде десь 300 гр. При проведенні кавунового розвантажувального дня, наш організм збагачується 14 гр. білків, 184 гр. вуглеводів і лише 570 кКал, а також вітамінами А, В, С, РР, калієм, залізом, магнієм, які очищають організм клітковиною і пектинами. Холестерину і жирів в кавуні немає.

Якщо вас буде мучити голод, можна з'їсти 2-3 шматочки чорного хліба. Розвантажувальний день на кавуні проводиться 1-2 рази на тиждень, причому в цей день краще не виходити з дому зі зрозумілих причин. Страждає на цукровий діабет, тяжкі захворювання нирок і жовчнокам'яну хворобу, від такої монодієти краще відмовитися.