Вітамін е для шкіри обличчя
Шкіра обличчя має тенденцію до старіння набагато більш швидкими темпами, ніж ...
Які тільки вітаміни не передбачила природа-матінка, щоб людина жила і розвивався в гармонії з собою і не відав хвороб! Ось тільки часто ми недооцінюємо деякі з них або просто випускаємо з уваги, забуваючи про їх цілющі властивості. А шкода. Не думати про вітаміни - те ж саме, що забути про своє здоров'я.
Сьогодні ми поговоримо про те, для чого потрібен і як приймати вітамін е, щоб розкрити весь його потенціал на користь людському здоров'ю.
Чи знаєте ви, що друге його ім'я - "токоферол", що в перекладі з грецького означає "народження" і "виносити". Як можна здогадатися з назви, вітамін е при вагітності просто необхідний. Сприяти зачаття і правильному розвитку вагітності - його основна функція.
Ну а тепер докладніше. Справа в тому, що він покращує роботу репродуктивної системи і жінок, і чоловіків. Його дія заснована на стабілізації гормонального фону, а також на виробленні прогестерону та екстрагентів - саме тих гормонів, які і "направляють" роботу репродуктивної системи, забезпечуючи можливість зачаття і нормального розвитку плоду.
Але не тільки цим корисний вітамін е при плануванні вагітності. Навіть якщо дівчина не планує найближчим часом ставати матір'ю, то її жіночому здоров'ю він все одно необхідний. Особливо це актуально у випадках, коли порушений менструальний цикл, нерозвинена матка (є термін "інфантильна матка"), спостерігається дисфункція яєчників. Погодьтеся, багатьом з жінок знайомі подібні проблеми.
Серед гінекологів прийнято правило: до 20-21 року лікувати жіночі гінекологічні проблеми не синтетичними гормонами (за винятком особливих випадків), які вважаються в гінекології "важкою артилерією", а вітаміном е в комплексі з іншими негормональними загальнозміцнюючі засобами.
Але звичайно, тут є і свої нюанси. Якщо ви наберете в пошуковику: "вітамін е інструкція із застосування", то побачите, що лікарі не так однозначні в думці щодо всіх його плюсів і мінусів.
При надлишку андрогенів в жіночому організмі або недоліку естрогенів, а також інфантильною матці, він просто необхідний, щоб сприяти вагітності. Але з іншого боку, якщо у вас є схильності до кровотеч, у тому числі і маткової, то лікар повинен тверезо і всебічно оцінити ризики і вирішити, чи доречно його призначення в даному випадку чи ні. Тому просто так вважати його панацеєю від усіх бід можна. У більшості випадку це дійсно так, але не забувайте, що організм кожної людини індивідуальний і реагує на будь-яке зовнішнє вплив по-різному.
Тому прийом і дозування вітаміну е обумовлюються з фахівцями.
Дійсно, йому підвладне не тільки вплив на репродуктивне здоров'я людини, але і на його зовнішній вигляд. Недарма він ставиться до вітамінів "краси". Зверніть увагу при покупці косметичних засіб, що у складі багатьох з них є і наш вітамін е. Думаєте це випадковість? Зовсім ні. Косметологи і лікарі-дерматологи зійшлися на думці, що токоферол, мабуть, єдине речовина яке швидко і ефективно впливаєте на шкіру і волосся. Вітамін е для шкіри обличчя просто необхідний, але для посилення ефекту його рекомендується використовувати не тільки у вигляді кремів, масок, сироваток і масляних розчинів. Його необхідно поєднувати і з прийомом всередину. Особливо, якщо є такі ураження шкіри, як себорея, псоріаз, та й взагалі для профілактики старіння клітин шкіри.
Це ж можна сказати і про вітамін е для волосся. Посічені, ослаблені волосся, схильні до випадання можна вилікувати саме цим засобом.
І ще одне питання, що турбує багатьох: як його приймати? Чи варто приймати вітамін е в капсулах?
Так, це жиророзчинний вітамін, який в основному виробляється в капсулах з жировою оболонкою для кращого засвоєння організмом. У такому випадку термін його придатності становить 24 місяці, що, погодьтеся, не мало. При цьому можна бути впевненим, що він не втратить свої цілющі властивості. Його можна купити і без рецепта лікаря, але приймати і зберігати слід строго по інструкції. Він не терпить прямого сонячного світла і вологості. Тому зберігайте його в сухому затемненому місці при кімнатній температурі.
Так, саме дослідження корисних властивостей тих чи інших продуктів допомогли виявити вітамін його і максимально використовувати його корисні властивості. Можна комбінувати його прийом в жирових капсулах, про що було сказано вище і вживання в їжу продуктів, збагачених його змістом. Сюди відносяться злаки, пророщена пшениця, горіхи, наприклад, волоські - що доступні у продажу практично у на всій території нашої країни, а також рослинна і оливкове масло, шпинат.
Звичайно, всі перераховані вище властивості, такі як: поліпшення шкіри і волосяного покриву, стабілізація гормонального балансу - актуальні для все, і для чоловіків зокрема. Але особливо хочеться відзначити користь вітаміну е в боротьбі з серцево-судинними захворюваннями, що, погодьтеся, особливо актуальні для сильної половини людства. Неупереджена статистика свідчить, що серцево-судинні захворювання є в нашій країні причиною чоловічої смертності номер один. І це не тільки привід замислитися, але навіть більше: це привід бити на сполох. Крім того, вітамін е є профілактичним засобом у боротьбі з онкологічними захворюваннями, які теж, відповідно до статистичних даних є одними з основних причин смертності. І навіть більше, деякі лікарі прогнозують, що онкологія має всі перспективи вирватися в лідери сумних причин смертності.
Тому вживайте вітамін е - в капсулах і в продуктах їх містять. Єдина причина не робити цього - індивідуальна НЕ переносимість і схильність до кровотеч, про які йшлося вище, так як вітамін е сприяє розрідженню крові.
Так називають розчин для ін'єкцій, які вводяться внутрішньом'язово. Іноді лікарі вибирають саме цей спосіб введення вітаміну е всередину. Це робиться при наявності таких захворювань: м'язова дистрофія, псоріаз, захворювання печінки, загроза викидня, вовчак, гіпофункція статевих залоз, спазми артерій, серцево-судинні захворювання і деякі інші.
Уколи вітаміну е вважаються кілька болючими і на місці введення ін'єкції навіть можуть утворюватися невеликі запальні вогнища, але, як правило, вони швидко проходять не залишаючи слідів на шкірі. Інтенсивність проведення курсу визначається лікарями. Проте в деяких виняткових випадках, зважаючи інтенсивної алергічної реакції ін'єкції припиняються. Але таке трапляється досить рідко.
Цей вітамін популярний не тільки через свою корисності, хоча це і є основним фактором. Але ще одна його перевага - доступність рядовим обивателям.
Його можна купувати як в аптеках, так і в інтернет-магазинах. Ціна не кусається. Проведемо невелике дослідження. Вітамін е в капсулах, упакованих по 200 або 400 мг, коливається в межах від 130 до 180 рублів.
Враховуючи, що оптимальна доза при прийомі становить 1 капсулу на день за пів години перед їжею або годину-півтори після їжі протягом 1-2 місяців, то стає зрозумілим, чому він такий популярний. Після того, як ви пропили щоденний курс протягом зазначеного періоду, слід зробити перерву на 2 або 3 місяці. Потім можна повторити знову.
Як бачимо, "все геніальне - просто". При відсутності протипоказань така популярність вітаміну е, як підмоги організму в боротьбі з основними захворюваннями стає очевидною.
Особливо рекомендований його прийом навесні, коли організм, як ніколи, потребує допомоги після тривалої зими, поєднаної з нестачею вітамінів і загальним занепадом імунітету.
Будьте здоровими, красивими і щасливими. Головне, психологічний настрій, а вже вітамін е допоможе вам вийти із зимової сплячки!
Шкіра обличчя має тенденцію до старіння набагато більш швидкими темпами, ніж ...
Запорукою благополучного перебігу вагітності, і, відповідно, пологів, є ...
Вітамін Д - це жиророзчинний вітамін, який надходить в організм з продуктами ...
Вітамін Е з фолієвою кислотою лікарі призначають жінкам, які планують ...
Пари, які бажають завести дитину, іноді стикаються з проблемою зачаття. Що ...
Вітаміни використовуються практично в кожному косметичному засобі. А чи ...
Які вітаміни роблять довге волосся красивими здоровими - читайте рекомендації ...
Які вітаміни зберігають красу і молодість шкіри - читайте рекомендації журналу ...
Красиві нігті - це не просто додатковий елемент привабливого вигляду жінки, але ...
Всі дівчата та жінки в будь-якому віці повинні ретельно доглядати за своєю ...
Вітаміни необхідні для нормальної «роботи» організму і для весняної ...
Вітамін В12 для волосся є цінним речовиною, що забезпечує достатню підживлення ...
Щоб зберегти здоров'я, нам потрібно вітамін В6. Для волосся особливо важлива ...
Зависимоти харчування жінки від віку У будь-якому віці гарантом гарного ...
"F-Journal.Ru" підкаже Вам переваги вітамінів С і В5 для жіночого організму ...
Як визначити - чи потрібна вам додаткова порція вітамінів? Прийнято вважати, що ...
Мідії як будь-який інший морепродукт річ дуже корисна. Мідії завжди були ...
Можна зауважити, що сьогодні серед жінок простежується нестримна тяга до ...
Вітаміни необхідні всім - і чоловікам, і жінкам, і дітям. Але, залежно від ...
Вітамін Е - це жиророзчинний вітамін, необхідний для нормальної роботи ...
Риб'ячий жир багато хто пам'ятає з дитинства. Колись він мав специфічний запах ...