Як худнуть знаменитості?

Як худнуть знаменитості? Які поради від зірок допоможуть схуднути?

Теорія і практика схуднення - це різні речі. Можна як завгодно довго вибирати дієту і складати раціон харчування, але коли дійде до втілення всіх планів у життя, з'ясується, що багато чого з того, що рекомендують дієтологи, дотримуватися не так-то легко. Та й правила харчування, рекомендовані фахівцями, в реальному житті не завжди працюють.

Ми намагаємося їх дотримуватися, але, зрештою, не витримуємо, зриваємося і - прощавай дієта ... Вага звичайно ж росте, настрій псується. Якщо це ваш випадок, то може не варто строго слідувати всім правилам, а взяти приклад зі знаменитостей, і додати щось своє? Адже можна ж є вечорами і не набирати вагу, можна балувати себе тістечками і худнути, можна, врешті-решт, є тільки те, що подобається і не набирати вагу.

Як худнуть знаменитості? Порада від Джона Малковича

Відомий американський актор і режисер радить їсти один - два рази на день. У всякому разі, для нього такий режим харчування оптимальний - за чотири місяці Джон схуд майже на 30 кг. Він придумав для себе своєрідну дієту, що складається тільки з одного улюбленого продукту - це фруктові желе без цукру. Їх можна їсти скільки завгодно і коли завгодно, у кожного желе свій смак, і вони не набридають. До желе додавалися шматочки фруктів, ягоди, банани. Плюс фізичне навантаження. Після того, як від зайвої ваги не залишилося й сліду, Джон Малкович рідко їсть більше одного разу на день. Як правило, це пізню вечерю, і ніяких обмежень в їжі актор не визнає, їсть стільки, скільки хочеться. Як вважає Джон Малкович, вся справа в обміні речовин - найчастіше є він просто не може, не встигає зголодніти.

Як худнуть знаменитості? Порада від Келлі Озборн

Юна знаменитість радить перед сном обов'язково з'їсти щось легке. Це може бути порція овочевого салату, сухарик, стаканчик йогурту або фрукти. Самою Келлі Озборн достатньо одного яблука, і як вона стверджує, якщо перед тим, як відправитися спати, легко перекусити, то це стимулює обмін речовин і зайві калорії не перетворюються в жир. За півроку Келлі схудла на 18 кілограм, але ключ до успішного схудненню - це не тільки легку вечерю. Протягом півроку вона брала участь у шоу «Танці з зірками» та отримувала колосальну фізичне навантаження. Щоб було легко тренуватися, протягом дня влаштовувалися невеликі перекуси, які допомагали протриматися до повноцінного прийому їжі.

Як худнуть знаменитості? Порада від Мірей Гільяно

Кому як не автору найпопулярнішого дієтичного бестселера «Чому француженки не товстіють» знати секрети стрункості! Ось один з них, особливо корисний для ласунів: час від часу балуйте себе пирогами і тістечками. Але вони повинні бути без тесту! Це означає - готуйте желе та муси, робіть корисні суміші із сухофруктів, горіхів і меду, сиру, десерти з ягід і фруктів. При бажанні можна придумати безліч рецептів або вибрати щось із готових страв. Можна навіть дозволити собі маленьку порцію морозива - шкоди для фігури не буде, і від спокуси піти набагато простіше. Ще одна порада від Мірей Гільяно - перед тим, як сідати на дієту, звільніть холодильник і кухонні шафи від солодощів і шкідливих продуктів.

Як худнуть знаменитості? Порада від Карла Лагерфельда

Знаменитий дизайнер дому Шанель кілька разів робив спроби скинути зайву вагу. Він худнув, але знову одужував, і тільки після того, як за справу взявся дієтолог Жан-Клод Удре, проблему зайвої ваги вдалося вирішити раз і назавжди. У Лагерфельда був суворий розпорядок прийому їжі - триразове харчування і ніяких перекусів. Зате він міг вдосталь пити зелений чай і воду і навіть побалувати себе чашкою кави. Результат - більше 30 кг. за сім місяців. За словами відомого кутюр'є, найважче було відмовитися від улюбленого шоколаду. І Лагерфельд придумав хитрість - він вдихав запах шоколаду, і бажання його з'їсти проходило. Якщо ж цей прийом не працював, то можна насолоджуватися смаком без калорій - взяти шматочок шоколаду в рот і майже відразу ж виплюнути його. Смак ласощів залишиться, а калорій не додасться.

Чи брати щось з рад знаменитостей на замітку - це звичайно ж справа особиста. Питання схуднення дуже індивідуальний, і те, що підходить одному, не завжди підходить іншому.