Продукти для підвищення сексуальності

Підвищення сексуальної потенції при правильному харчуванні

Життя сучасної ділової людини не назвеш райській, оскільки надто багато в ній негативних моментів - надмірне навантаження на роботі, щоденні стреси, невпевненість у завтрашньому дні і нездорова екологічна обстановка. В результаті ми отримуємо, за словами сексопатологів, синдром ділової втоми і синдром втомленою домогосподарки - зниження сексуальної потенції. В основі цієї патології лежить нездоровий спосіб життя і неправильне харчування.

Але фахівці вважають, що цього можна уникнути, складаючи повсякденний раціон їжі, що забезпечує енергетичні потреби організму. Іншими словами, необхідно їсти, як можна менше жирів і цукру, замінюючи їх продуктами, багатими клітковиною.

Хочете підвищити сексуальну енергію? Ознайомтеся з деякими правилами, які посприяють і оздоровленню організму.

Вживайте побільше свіжих овочів і фруктів, оскільки вони дуже багаті клітковиною.

Включайте в раціон продукти, багаті цинком. Недолік цього елементу може призвести до простатиту і імпотенції. Цинк міститься в білкової їжі, тому віддавайте перевагу м'ясних страв. Вегетаріанцям радимо їсти горох, горіхи, сочевицю, квасолю, часник, гриби, петрушку, ріпу, картоплю, цвітну капусту, кукурудзу. Найбагатшим джерелом цинку є свіжі устриці.

Не вживайте жирні соуси. Їжу краще готувати на пару, запікати, варити, уникаючи смаження.

Алкоголь - найголовніший "ворог" сексу.

Обмежте споживання цукру і замініть його медом.

Сіль теж потрібно використовувати по мінімуму або виключити зовсім. В іншому випадку можна вживати морську сіль або бурі водорості, багаті йодом, залізом та іншими мінералами. Успішно замінюють смак солі і лимонний сік, трави, спеції.

Будь-яку рідину необхідно пити за 30 хвилин до їди або через 30 хвилин після неї. Бажано обмежити або повністю виключити з раціону споживання кофеїну, який міститься в міцному чаї та кава.

Снідайте щільно. Каші або квасоля, багаті білками, забезпечать повільне вивільнення енергії з організму протягом дня.

Йогурт, кумис, кефір, ацідофелін - всі ці кисломолочні продукти можуть перетворитися в живильне легку закуску, якщо додати в неї пивні дріжджі або пророслу пшеницю.

Небажано споживання сиру та яєць.

Наші поради допоможуть вам підтримати своє здоров'я і підвищити сексуальну потенцію. А це, в свою чергу, є важливою складовою щасливого сімейного життя.