Стрункі коліна - це не мрія, а реальність

Кілька способів боротьби з жировими відкладеннями на колінах

Влітку, багато дівчат носять короткі спідниці. А що їли ваші бажання не збігаються з вашими можливостями, і ваші коліна не відповідають ідеалам? Є два варіанти: забути про міні-спідниці і носити штани або вбити всіх наповал своїми стрункими ніжками в короткому міні, попередньо попрацювавши над собою.

Кілька простих вправ

Красиві витончені коліна - це результат щоденних тренувань. Заняття на велотренажері, присідання, вправи на скакалці, біг підтюпцем допомагають прибрати жирові валики в області колін. Ви лише повинні визначитися, яка вправа вам ближче всього або займатися всіма в комплексі. Ефект закріплюємо «домашнім завданням», які слід виконувати щовечора:

• У положенні стоячи, руки відведіть назад так, щоб лопатки були зведені. Тепер повільно присідаєте і намагаєтеся руками торкнутися п'ят. Вправу потрібно виконувати по 50 разів за 3 підходи;
• Сядьте на підлогу, одну ногу підтягніть до себе і ставите на підлогу, зігнувши в коліні. Інша нога лежить на підлозі, стежте, щоб стопа була вертикально до підлоги. Повільно піднімаєте і опускаєте ногу. Під час виконання вправи спина повинна бути прямою, нога не повинна згинатися в коліні.

Головна умова - регулярність занять. Краще виберіть пару днів для відпочинку, а в інші дні намагайтеся не пропускати заняття, таким чином, ви наблизити довгоочікуваний результат.

Ефект лялечки

Різні маски та обгортання добре допомагають при жирових відкладеннях в області колін. Такі процедури дуже прості і можна виконувати в домашніх умовах або пройти повний курс в салоні краси. У домашніх умовах, маску потрібно готувати за 5 хвилин: капусту подрібнюємо на дрібній тертці і додаємо кефір - склад готовий. Дану консистенцію наносимо на коліна і зверху накладаємо тканинну пов'язку. Якщо у вас не вистачає часу, щоб приготувати маску, можна наносити різні антицелюлітні креми, їх потрібно наносити на область колін, потім ніжки обмотати харчовою плівкою. Тривалість обгортання - 20-25 хвилин.

На сьогоднішній день салони краси надають послугу обгортання на основі шоколаду або водоростей. Якщо після процедури робити масаж, то через деякий час ви помітите, як зменшиться обсяг в колінах на 1-2 см.

Чудо масажу

Розтирання і масаж приносять видимий ефект в такій благородній справі, як перетворення округлих ніг, в стрункі сексапільні ніжки. Масаж бажано проводити після душу, при цьому краще застосовувати різні антицелюлітні засоби. У цьому випадку в шкіру проникають активні речовини, які починають процес боротьби із зайвим жиром. Також добре допомагає розтирання медом. Мед, як відомо, має цілющі властивості, знімає набряки, робить шкіру ніжною.