Як схуднути за допомогою гірчиці?

Люди, які прагнуть скинути зайву вагу, цікавляться різними способами схуднення, часом самими незвичайними. Наприклад, досить популярним методом вважається позбавлення від непотрібних кілограмів за допомогою гірчиці. Сьогодні гірчиця для схуднення - це не тільки гостра приправа до улюблених страв, але ще й ванни, обгортання і спеціальна дієта.

Лікувальні властивості гірчиці

Здатність приправи, одержуваної з гірчичного насіння, спалювати жир була відома здавна. Але тільки в наші дні вчені змогли пояснити це властивість, що впливає на схуднення. Виявляється, гірчиця має розігріваються дією, за рахунок чого прискорює обмін речовин в організмі і збільшує витрату спожитих разом з їжею калорій. Всього лише 1 чайна ложка приправи здатна прискорити метаболічні процеси більш ніж на 20%. Відповідно, на 20% прискорюється і спалювання зайвого жиру.

Крім того, відзначена здатність гірчиці покращувати функціональність шлунково-кишкового тракту, стимулюючи утворення травних соків і виробляючи невеликої послаблюючий ефект. Завдяки регулярному вживанню приправи їжа більш активно просувається по кишечнику, що не накопичуючи в ньому шкідливих шлаків і токсинів.

Також відомо, що гірчиця успішно бореться з грибками і бактеріями, що знаходяться в організмі. Її бажано вживати під час простудних захворювань, т. К. Це прискорює процес одужання. За рахунок своїх антисептичних засобів гірчиця активно застосовується в якості різних компресів, присипок і примочок. Правильно використовуючи насіння цієї рослини, можна вилікувати навіть деякі шкірні захворювання.

Крім народної медицини використання гірчиці відзначається і в косметології. Наприклад, з неї можна робити відновлюють і зміцнюють маски для волосся.

Як худнути за допомогою гірчиці?

Для того щоб гірчиця для схуднення давала правильний ефект, слід ознайомитися зі способами її використання. На сьогоднішній день їх декілька, і найпростіший з них - дієта на основі гірчиці. Подібну дієту не рекомендується застосовувати більше 6 днів, а основний курс розрахований на 3 дні.

Гірчична дієта для бажаючих скинути вагу

Приблизне меню може бути наступним:

Перший день:

• сніданок - 2 яйця, шматочок черствого хліба з висівок, змащений гірчицею, 100-150 г йогурту низької жирності, чашка несолодкого чаю або кави;
• обід - 2 невеликих сосиски, гірчиця в якості приправи, окрошка або овочевий суп;
• полуденок - 2 крекери без цукру, змазаних гірчицею, чашка чаю;
• вечеря - салат з болгарським перцем і сиром.

Другий день:

• сніданок - 2 наслідках сирника з гірчицею, невеликий шматочок пісної шинки, чашка кави;
• обід - бульйон з курки, салат з білим курячим м'ясом, селерою і гірчицею, 1 склянка томатного соку;
• полуденок - 1 хрусткий хлібець, змащений гірчицею, чашка чаю;
• вечеря - запіканка з сиром та цибулею, стакан кефіру низької жирності.

Третій день:

• сніданок - 2 невеликих сосиски, гірчиця, 1 свіжий огірок, чашка несолодкого чаю;
• обід - пісний грибний суп, невелика теляча відбивна, склянку соку з моркви;
• полуденок - 2 крекери, змазаних гірчицею, стакан чаю;
• вечеря - салат із зеленої цибулі і варених яєць, 1 склянка натурального нежирного йогурту.

Гірчиця для схуднення протипоказана людям, що мають захворювання печінки або нирок, виразку шлунка, гастрит, запалення легенів або туберкульоз. Небажано вживання гострої приправи і тим, хто страждає алергічними захворюваннями.

Правила прийому гірчичних ванн

Наступний спосіб, який робить позитивний вплив на організм і сприяє схудненню, - ванна з гірчицею. Дівчата, що стежать за своєю фігурою, вже давно використовують подібні ванни, щоб усунути целюліт і надати своєму тілу ідеальні форми. Впливаючи на шкіру, гірчиця трохи підвищує температуру тіла, за рахунок чого активно розкриваються пори шкіри, і поліпшується кровообіг.

Застосування гірчичних ванн для схуднення - Приємний і безболісний процес, який допоможе скинути до 10 кг за місяць. Але, бажаючи використати ванни даного виду, необхідно дотримуватися основні рекомендації, нехтування якими може завдати шкоди здоров'ю.
В першу чергу слід перевірити, чи не протипоказана вам гірчична ванна для схуднення. Перевірка здійснюється таким чином: на тильну сторону зап'ястя нанесіть трохи гірчиці і залиште її на 20-30 хвилин. Потім змийте теплою водою.

Якщо на шкірі виникне почервоніння - це нормальна реакція організму на гостру приправу, гірчичну ванну для схуднення вам приймати можна. Якщо ж шкіра залишиться білою, про такий спосіб боротьби із зайвими кілограмами доведеться забути. Крім того, гірчична ванна заборонена при наявності проблем з серцем і судинами, під час вагітності та грудного вигодовування, при запальних процесах і шкірних захворюваннях.

Беручи процедуру, ні в якому разі не можна перевищувати час її проведення. При цьому перебувати у ванні потрібно в нижній білизні. Влаштовувати гірчичну ванну для схуднення слід перед сном, через 1 годину після прийому їжі. Воду слід наливати таким чином, щоб вона не доходила до області серця. Якщо під час прийому ванни почнеться почастішання серцевого ритму або з'явиться запаморочення, процедуру необхідно припинити.

Сьогодні існує 2 варіанти прийняття гірчичних ванн для схуднення.

1. Ванна з гірчицею чергується через день з молочно-сольовий ванною.
   Гірчична ванна готується наступним чином: в теплу воду додається 100 г гірчиці середньої гостроти, розведеною невеликою кількістю води. Для приготування молочно-сольовий ванни потрібно розчинити в теплій воді 1 л молока високої жирності і 1 кг морської солі. Ванни приймаються відповідно по 10 і 20 хвилин.
2. Гірчична ванна для схуднення чергується з ваннами іншого типу. 7 днів - 7 різних ванн:

• ванна з гірчицею;
• ванна з додаванням молока;
• ванна з 1 столовою ложкою соди;
• ванна з відваром квіток липи;
• ванна з ефірними маслами;
• ванна з 1 склянкою висівок;
• хвойна ванна.

Правила застосування гірчичних обгортань

Обгортання для схуднення в домашніх умовах допоможе розігріти підшкірний жировий шар і поступово усунути його. Для проведення процедури потрібно приготувати гірчичний порошок, оливкова олія і мед. Рецептура для проведення процедури наступна:

1. оливкова олія - 1 столова ложка;
2. гірчичний порошок - 2 столових ложки;
3. мед - 3 столових ложки.

Як правило, гірчичне обгортання для схуднення проводиться таким чином: інгредієнти добре перемішуються, потім суміш наноситься на найбільш проблемні зони - сідниці, живіт і стегна. Після цього необхідно обернутися вологонепроникної плівкою і надіти теплий одяг (кофту, лосини і т. П.). Через 30 хвилин суміш гірчично-медового обгортання для схуднення необхідно змити теплою водою і нанести живильний крем. Процедуру можна проводити раз на 2-3 дні курсом до 10-15 повторень.

Є протипоказання для гірчичних обгортань для схуднення: шкірні захворювання, порушення роботи щитовидної залози і репродуктивних органів, вагітність, гіпертонія, варикоз і онкологія.

Також можна використовувати медове обгортання, яке проводиться з меду і гірчичного порошку. Обидва продукти змішують в пропорції 1: 1, при цьому бажано використовувати рідкий, що не зацукровані мед. Порошок розводять у невеликій кількості теплої води, потім додають в кашку мед і добре перемішують до однорідної консистенції. Обгортання проводять за аналогією з описаними вище.

Використання гірчичного масла

З насіння гірчиці добувають дуже корисне і ароматне масло, для схуднення його можна використовувати так само ефективно, як і інші складові. Користь полягає в тому, що гірчичне масло містить велику кількість вітамінів групи В, за рахунок чого активно стимулюються травні процеси і відбувається поліпшення обміну речовин.

Крім того, гірчичне масло багате поліненасиченими жирними кислотами, які, як встановлено, нормалізують жировий обмін в печінці та інших внутрішніх органах. Регулярно вживаючи в їжу гірчичне масло, можна не тільки скинути зайву вагу при ожирінні, але й налагодити роботу жовчного міхура і серцево-судинної системи, нормалізувати артеріальний тиск і поліпшити склад крові.

У наші дні безліч людей, охочих оздоровити свій організм, використовують засоби для схуднення на основі гірчиці. Як правило, їх відгуки позитивні, адже гірчиця - це натуральний продукт, користь якого відома дуже давно. Спробуйте і ви гірчичне обгортання для схуднення і ванни з гірчицею. Можливо, вони допоможуть вам стати більш стрункими і привабливими.