Чи можна в домашніх умовах проводити обгортання?

У пошуках все нових і нових способів схуднення жінки сьогодні вдаються до таких варіантів, які носять не лише односпрямований характер, але і впливають комплексно на організм: знижують вагу, очищають шкіру, покращують її тонус, сприяють виходу з організму токсинів і надають оздоровлюючий ефект в цілому . Мова йде про таку популярної останнім часом з процедурою, як обгортання харчовою плівкою для схуднення.

Першими почали практикувати такий спосіб схуднення саме косметологічні салони, незважаючи на те, що застосування харчової плівки викликає асоціації з домашніми процедурами. Досить простий є суть методу: обмотують проблемні місця тіла декількома шарами еластичної плівки, яка не пропускає назовні тепло і вологу. Утворений під плівкою парниковий ефект підсилює кровообіг під шкірою.

При цьому прискорюється протікання процесів обміну в підшкірно-жирової клітковини. Ефективність нанесених під плівку засобів для схуднення посилюється. Весь фокус полягає в тому, що плівка обгортається на певній області тіла і створює там ефект парника, виводячи зайву рідину одночасно з токсичними речовинами. Для шкіри і організму в цілому це дуже корисно. Але помилково думати, що так виходить жир. Ні, виходить саме рідину.

На зразок цього принципу грунтується дію поясів для схуднення, спеціальних шортів і термокостюм. Можливість провести процедуру обгортання в домашніх умовах є абсолютно у кожної жінки.

Види обгортань для схуднення

Розрізняють обгортання харчовою плівкою для схуднення холодним і гарячим способом. Також обгортання може бути частковим (на окремі зони тіла) і повним (на все тіло, крім голови). Розширенню судин і пір сприяє гаряче обгортання, а також посиленню кровотоку і обмінних процесів. Активні компоненти компресу виводять токсини з підшкірно-жирової клетчакті, усувають набряклість і сприяють доставці до необхідних областям кисню (основного жиросжигающего елемента).

При холодних обгортаннях відбувається звуження судин, прискорюється виведення токсинів через лімфу та органи виділення. Впливає на шкіру за допомогою антицелюлітних компонентів маски холод надає сприятливу дію на судини, тонізуючи шкіру і знімаючи тягар в ногах. І холодне, і гаряче обгортання мають свої протипоказання.

• холодні протипоказані при жіночих захворюваннях - не можна робити на зону живота;
• гарячі обгортання неприпустимі при вагітності, варикозному розширенні вен, дерматитах, пухлинах, ниркових і серцево-судинних захворюваннях.

Тому, якщо є проблеми зі здоров'ям з перерахованих вище, краще отримати консультацію лікаря щодо можливості застосування даного способу. Найбільш доступним способом для домашнього застосування є саме холодне обгортання, оскільки воно містить мінімальну кількість протипоказань у порівнянні з гарячим. Останнє краще проводити в косметичних салонах краси.

Що потрібно для самостійного проведення сеансу:

• клапті тканини (краще бавовняної);
• суміш;
• харчова плівка;
• утеплена одяг;
• антицелюлітний крем.

Холодне обгортання відрізняє від гарячого складу використовуваної суміші. У холодному обгортанні застосовують компоненти охолоджуючого дії - м'яту і ментол. Холодний спосіб добре поєднувати з прийняттям ванни. Пори розкриються після водних процедур, посиливши проникнення компонентів суміші.

Контрастирующее дію на шкіру ванни з гарячою водою і холодного обгортання сприяє еластичності і пружності шкіри (закриття пор), що призведе до збільшеного з верхніх шарів шкіри відтоку рідини. Посилюючи обмін речовин, організм зігрівається, що можливо завдяки розщепленню жирів. Тому, будинки переважно використовувати холодне обгортання. Контрастів, знову ж таки, повинні уникати люди, які мають проблеми з серцем.

Антицелюлітні обгортання плівкою

Вражаючі результати дає використання плівки з нанесенням під неї антицелюлітних засобів. Для посилення ефекту можна надіти обтягуючі щільні штани або антицелюлітний білизну. Таке обгортання витримують півгодини-годину. При цьому допускається рухова активність. Але все ж рекомендують лежати під теплою ковдрою.

Процедура стимулює процеси кровообігу і потовиділення, через що починають інтенсивно руйнуватися жирові клітини і виводитися з організму продукти обміну і токсини. Результатом стає зменшення в обсязі проблемних зон і згладжування візуальних ознак целюліту.

У яких випадках можна застосовувати обгортання, підсилюючи і закріплюючи ефект?

• під час тренування або будь фізичного навантаження. Під час рухів виділяється значна кількість рідини через потові залози. Шкіру змащують перед тренуванням спеціальним кремом для схуднення і обертаються щільно в плівку. Можливо огортання і без застосування крему;
• для бігу. Хорошу сауну для тіла забезпечить обгортання плівкою для схуднення. При грамотному підході і збалансованому харчуванні можна прибрати до 10 кг ваги;
• після сеансу масажу. Можна спробувати походити на курс антицелюлітного масажу, використовуючи при цьому спеціальний крем, який розширює пори. Після закінчення процедури масажу робіть огортання в харчову плівку в найбільш проблемних місцях. Від цього виходить колосальний ефект. Під час масажу шкіра розм'якшується, розширюючи пори і посилюючи відділення поту;
• обгортання в сауні або лазні. Потрібно кілька разів гарненько пропарити, очистити шкіру кавовим скрабом. Далі нанести мед або глину і обернутися плівкою. Потім знову в парилку хвилин на 15. Потім добре помийтеся під душем і змажте шкіру кремом масажними рухами;
• обгортання будинку харчовою плівкою. Можна скористатися будь-яким готовим рішенням: шоколадним, медовим або картопляним обгортанням. Або обгортанням з будь-яким іншим компонентом, який ви вважаєте за необхідне саме для вашого випадку.

Правила для обгортання

1. Прийом їжі і рідини потрібно припинити за годину до процедури і стільки ж витримати після її закінчення.
2. Не слід проводити депіляцію або епіляцію за добу до початку процедури.
3. Якщо самопочуття погане, процедуру потрібно перенести на інший час або день.
4. Курс з 15 процедур необхідний для більш стійкого результату. Перші п'ять процедур проводять щодня, інші - через день.
5. Корисно перед процедурою розпарювання шкіри та її обробка масажною губкою або скрабом.
6. Не слід занадто туго затягувати проблемні місця плівкою.
7. Корисно прийняти ванну з морською сіллю протягом 10 хвилин після обгортання. Після чого тіло необхідно насухо витерти, нанести зволожуючий крем і антицелюлітний засіб.

Зазвичай проблемними частинами тіла у жінок є стегна і живіт. Багато хто задається питанням, як повернути животу колишню підтягнутість і зробити його плоским? Не переживайте, рецепти сумішей для обгортань, які наводяться нижче, допоможуть вам зробити це без особливих зусиль.

Рецепти сумішей для обгортання під плівку

Обгортання з ефірними маслами

Змішують 20 мл оливкової олії з 3 краплями лимонного, ялівцевого або лавандового ефірного масла. Попередньо підігрів суміш на водяній бані, наносять її на проблемні області, обертають плівкою і залишають на півгодини.

Обгортання з медом

Мед, розігрітий до кашоподібного стану на водяній бані, наносять на проблемні зони і закривають харчовою плівкою. У мед можна додати кілька крапель лимонного або апельсинового масел.

Обгортання з медом і гірчицею

Мед і гірчичний порошок змішують в рівних кількостях.

Обгортання з водоростями (ламінарією)

Листи ламінарії розмочують у воді (при холодному - на 45 хвилин у воді 25 ?, і при гарячому - на 15 хвилин у воді 38?).
Обгортання з водоростями мають протипоказання при ендокринологічних хворобах на увазі присутності у водоростях йоду. Йод і викликає ефективність процедури, стимулюючи процес ліполізу. Добавки в водорості коріандру, кмину або імбиру усунуть застій лімфи, зміцнять шкіру. Таке обгортання триває до 40 хвилин.

Обгортання з глиною

Використовують будь лікувальний вид глини. Глина - прекрасний абсорбент, дія якого нагадує «губку», вбираючу в себе все сміття, яке разом з потом виходить з пор за час процедури. А клітини натомість насичуються цілим комплексом поживних речовин, що поліпшують кровообіг і прискорюють обмінні процеси.

Суміш готується просто: глина замішується водою до пастоподібного стану, щоб її зручно було наносити на тіло. Поверх глиняного шару намотують плівку і вкриваються ковдрою. Блакитну глину можна змішувати з корицею в індивідуальному співвідношенні залежно від чутливості шкіри.

Обгортання з кавою

Кава є сильнодіючим біостимулятором завдяки вмісту кофеїну. Має тонізуючі та омолоджують властивостями. Але тут важливо враховувати, що в розрахунок приймається натуральна кава. Харчова плівка для схуднення укупі з кавою допоможуть зменшити прояви целюліту на животі, прибравши зайві сантиметри.

Найпростіша суміш готується наступним чином: мелена кава змішують з теплою водою до пастоподібного виду і наносять на живіт. Зверху обмотують харчовою плівкою і загортають ковдрою. Використання кавової гущі теж допускається для плівкового обгортання. Її потрібно брати від міцно завареного кави без всяких добавок. Мед, ефірні масла, спеції (червоний мелений перець) тільки підсилять ефект кавового обгортання.

Обгортання з шоколадом

200 г какао-порошку розводять у пів-літрі гарячої води, охолоджують до комфортної та безпечної температури і накладають під плівку на проблемні ділянки.

Обгортання з оцтом

З чим тільки не можна виконувати обгортання плівкою! Ось і оцет є досить ефективним засобом антицелюлітного дії.
Оцтове обгортання найчастіше застосовують для схуднення підручними засобами. Який принцип дії такого обгортання?

Швидко випаровуючись з поверхні шкірного покриву, оцет охолоджує його. Організм прагне підтримувати температуру поверхні тіла на одному рівні, тому для обігріву він витрачає додаткову енергію. Це та енергія, яка утворюється при розщепленні жирів, що знаходяться в підшкірному шарі. Так ось дещо спрощено можна охарактеризувати те, що виникає при обгортанні оцтом. Дія оцту відзначено відразу в декількох напрямках:

1. містяться в ньому кислоти прискорюють процеси регенерації клітин шкіри, розгладжують розтяжки, зменшуючи їхню глибину;
2. мінерали і вітаміни покращують шкірне харчування, прискорюють синтез колагену, приводячи шкіру живота у більш пружне стан;
3. процес розщеплення жирів прискорює легкий ефект охолодження, внаслідок чого стають непомітними целюлітні «горбки»;
4. посилений висновок рідини з клітин і виведення її з організму відбувається за рахунок охолодження. Це призводить до зниження набряків і надмірної ваги.

Суміш наводять так: беруть яблучний оцет (можна і будь-який інший) і змішують з водою у співвідношенні один до одного. Потім додають 4 краплі олії (можна м'ятного, апельсинового або лимонного). Далі просочують тканинні клапті підготовленим складом. Після цього обгортають змоченою тканиною проблемні зони, зверху намотують поліетиленову плівку і тримають не менше години.

Обгортання з картоплею

Цей економний і простий спосіб відноситься до холодної увазі обгортань. Для цього овоч натирають на терці, наносять кашку на проблемні ділянки тіла і обмотують плівкою. Така процедура повинна тривати не менше 50 хвилин.

Обгортання харчовою плівкою для тренувань і спортивних занять

Обгортати плівкою проблемні місця можна безпосередньо перед заняттями спортом. Тут також існує два варіанти: без застосування сумішей і з їх використанням. Необхідно випивати велику кількість чистої води перед тренуванням (за півгодини) і після закінчення 3 годин після. За одну таку тренування можливо позбутися від 0,5 до 1,5 кг ваги. Це відбудеться за рахунок відходу води. Вся справа в тому, що найчастіше зайву вагу викликають набряки. По закінченні одного місяця результатом ваших старань стане втрата у вазі до 10 кілограмів.

Обгортання на ніч

Дуже цікавий підхід у вирішенні проблеми зайвої ваги. Часовий інтервал з 22 до 24 годин є часом інтенсивного виділення гормону соматотропіну, який добре сприяє схудненню. За годину-півтора до сну косметологи рекомендують проводити будь-який тип обгортання з метою допомогти організму в схудненні.

Протипоказання для обгортань

Існують загальні протипоказання для всіх типів обгортань, обумовлені суттю процедури. Кожен вид обгортань має ще й свої, властиві тільки йому, протипоказання.

До них відносять:

• гінекологічні хвороби і період вагітності;
• онкозахворювання;
• хвороби серця і судин;
• шкірні висипання;
• варикоз;
• хронічні хвороби в загострилася фазі;
• підвищення температури тіла, загальне погане самопочуття, запаморочення.

Звичайно, якщо для того щоб схуднути користуватися тільки одним обгортанням для схуднення і з метою поліпшення характеристик шкірного покриву, можна отримати відчутні результати. Обсяги та целюліт будуть ставати менше за рахунок парникового ефекту. Але найбільші результати ви зможете отримати тільки в тому випадку, коли візьмете собі за звичку дотримуватися здорового способу життя, правильно харчуватися, збільшувати свою рухову активність протягом дня, жити сьогоднішнім днем, радіючи всьому відбувається з вами.

А обгортання будуть служити лише додатковою, але вельми приємною заходом, прийнятої з метою схуднення або підтримки ваги. Читайте відгуки тих, хто з успіхом застосовує обгортання харчовою плівкою і худне при цьому.