Як застосовувати кефір з корицею для схуднення

Бажання позбутися зайвої ваги є заповітною мрією багатьох людей. Для одних це чисто естетичні спонукання і прагнення до ідеальної фігури, для інших - життєва необхідність. Адже не секрет, що надлишок ваги - основна причина виникнення багатьох захворювань. Традиційно з метою схуднення використовуються різні комплекси фізичних вправ і найрізноманітніші дієти. Однією з найбільш поширених і дієвих є дієта кефіру. Але виявляється, що всім відомі «похудательной» властивості кефіру можна значно підсилити за допомогою різних прянощів і добавок. Прикладом такого вдалого поєднання є кефір з корицею для схуднення.

Корисні властивості молочнокислих продуктів відомі людству з давніх часів. Вони покращують процеси травлення, збагачують мікрофлору кишечника, сприяють зміцненню імунітету. Використовувати кефір для схуднення в лікувальних цілях наші предки почали задовго до виникнення моди на субтильность і модельність.

Другий не менш цінний компонент - кориця. Ці прянощі широко застосовується в дієтичному харчуванні в якості додаткового компонента. Поєднання кефіру з корицею допомагає знизити рівень глюкози в плазмі крові, активізує метаболічні процеси в організмі, знижує відчуття голоду. Обидва продукти, взаємно доповнюючи один одного, сприяють розщепленню і згорянню жирів і ефективному очищенню організму від токсинів. Кефір з корицею для схуднення є оздоровчим напоєм, що нормалізує артеріальний тиск і роботу як травної, так і сечостатевої системи.

Кефірів коктейлі для схуднення

На основі кефіру з корицею придумано безліч рецептів смачних і корисних коктейлів. У дієтичних схемах подібні суміші використовуються зазвичай в чергуванні з вживанням простого кефіру без добавок. Нерідко кефірів коктейлі вживають як самостійну страву, здатного замінити собою один із прийомів їжі.

Варіанти вживання кефіру з корицею для схуднення можуть відрізнятися один від одного за часом застосування лікувального жиросжигающего напою. Прийом коктейлю перед їдою (за півгодини до прийому їжі) сприяє притуплення апетиту. Вживання суміші з тими ж інгредієнтами після їжі стимулює процеси обміну речовин, запобігаючи тим самим накопичення жирів. Деякі дієти звертають увагу на те, що кориця з кефіром для схуднення краще засвоюється в два прийоми: перша частина до їжі, решту - після прийому їжі.

Для прискорення скидання зайвих кілограмів рекомендується:

• повністю замінювати вечерю порцією коктейлю з корицею для схуднення;
• вживати кефіру-коричну суміш протягом всього розвантажувального дня.

Прикладом класичного кефіру коктейлю є суміш з 200 мл кефіру і половини чайної ложки кориці, настояна протягом години. Приймається напій натщесерце вранці і ввечері протягом 10 днів. Поєднувати його прийом рекомендується з овочевою дієтою і вживанням достатньої кількості рідини у вигляді зеленого чаю і нейтральною мінеральної води.

Інший варіант кефіру коктейлю являє типовий, часто вживаний в цілях схуднення рецепт, що складається з таких компонентів:

• 200 мл знежиреного (нежирного) кефіру;
• половини чайної ложки подрібненого імбиру;
• половини чайної ложки меленої кориці;
• червоного пекучого перцю (на кінчику ножа).

Всі порошкоподібні інгредієнти ретельно перемішуються спочатку попередньо в сухому вигляді, потім при додаванні в кефір. Калорійність всіх використовуваних спецій практично дорівнює нулю.

Комплексний підхід до проблеми схуднення

Зайві кілограми зникнуть набагато швидше, якщо кефір з корицею для схуднення буде поєднуватися з режимом правильного, ретельно збалансованого харчування і посильної фізичним навантаженням. Відгуки багатьох людей, так і не зуміли схуднути, свідчать про те, що зайві кілограми відмовлялися зникати, незважаючи на прийом кефіру з корицею. Правда, при цьому «жертви» зайвої ваги забували згадати, що продовжували захоплюватися улюбленою випічкою і копченостями в ході дієти.

Проблема може бути вирішена тільки при комплексному підході до її вирішення в поєднанні з доданими вольовими зусиллями. Побороти звичку не обмежувати себе в їжі, а навчитися правильно харчуватися, стримувати вагу за допомогою дієти і фізичних вправ - єдиний вірний шлях до здорового життя і довголіття.

Результати поєднання кефіру-коричних коктейлів та супутньої дієти починають позначатися через лічені дні. Налагоджується перистальтика, поліпшується стан шкіри і колір обличчя, починають танути жирові запаси. Як доповнення до внутрішнього вживання вищеназваного поєднання можна додати зовнішні процедури: обгортання і маски з кефіру з додаванням ефірних масел і з кориці з медом і маслом цитрусових. Протипоказаннями до застосування коктейлю з добавками імбиру і перцю служать наявність захворювань травної системи, гіпертонічна хвороба і вагітність.