Продукти викликають целюліт

8 найнебезпечніших продуктів, пристрасть до яких сприяє появі целюліту

Основна причина появи целюліту - постійне зловживання шкідливими продуктами, яке при нестачі руху та інших, несумісних зі здоровим способом життя діях призводить до відкладення жирів.

«Целюліт» звучить для багатьох жінок як вирок. Але це помилка. По-перше, він буває навіть у худеньких дівчат, а по-друге, все можна виправити. В першу чергу нам потрібно озброїтися знаннями про тих продуктах, які сприяють появі целюліту, але не для того, щоб повністю їх виключити - деякі потрібно просто обмежити або замінити більш корисними.

Які продукти можуть викликати целюліт

На першому місці - Вироби з білого борошна, особливо пісочне тісто. Висока калорійність і при цьому низька харчова цінність роблять їх, м'яко кажучи, не зовсім безпечними для фігури. Ніколи не замінюйте повноцінний прийом їжі булочками, канапками, печивом, тістечками і т.д. Альтернатива - чорний хліб з висівками, печиво з цілісних злаків, каші.

На другому місці - Цукор. Про нього потрібно сказати окремо, бо вже доведено, що білий цукор дуже шкідливий, причому зловживання цим продуктом може бути причиною багатьох проблем зі здоров'ям. 100 г цукру на добу - це максимум, який ми можемо собі дозволити. Але сучасна людина це норму перевищує, адже дуже багато продуктів у великій кількості містять той самий цукор, який ми додаємо в каву і чай. Вихід є - купуйте темний цукор, їжте мед.

На третьому місці - Солодка газована вода, в тому числі і енергетичні напої. Справжній отрута - ніяк по-іншому не скажеш. Вони отруюють, закісляет організм, посилюють спрагу, порушують травлення і обмін речовин. Краще випити склянку свіжовичавленого соку або компоту.

На четвертому місці - Фаст-фуд, напівфабрикати, ковбаса. Що тут говорити, це дуже шкідлива, жирна їжа, з високою калорійністю і шкідливими добавками. Картопля фрі з апетитним гамбургером на обід - і целюліт вам забезпечений.

На п'ятому місці - Молочний шоколад, цукерки, жирне морозиво. Намагайтеся частіше купувати гіркий шоколад, сухофрукти, готуйте морозиво вдома.

На шостому місці - Кава. Чашечка свежемолотого кави - це те, що можна собі дозволити, а от в розчинній вигляді цей напій краще виключити.

На сьомому місці - Всілякі соуси, кетчупи, майонез. Їх можна замінити сметаною, оливковою олією, гірчицею.

На восьмому місці - Алкоголь, особливо солодкі вина, пиво, слабоалкогольні напої. Спирт в поєднанні з цукром дуже «дружить з целюлітом». А у тих, хто курить, дуже мало шансів перемогти целюліт.

Робимо висновки

Якщо узагальнити, можна зробити висновок, що найбільш небезпечними є продукти, що містять білий цукор, борошно вищого гатунку, консерванти, Е-добавки, алкоголь і жири.

Ніколи не накидайтеся на випічку, цукерки, бутерброди, коли ви голодні. Вуглеводи з високим глікемічним індексом, які містяться в цих продуктах, дуже швидко засвоюються, рівень цукру різко знижується після швидкого засвоєння такої їжі, і тому через одну-дві години знову хочеться їсти.

Виключивши зі свого раціону ті продукти, про які ми розповіли, ви не залишите шансів не тільки целюліту, а й дуже багатьом хворобам.

Удачі вам на шляху до стрункості і красивої фігури!